10
5 ingesteld. TIME (tijd) knippert op de console. Druk
op de toets UP en DOWN om de duur van uw training
te selecteren. Druk op MODE om te bevestigen. Stel
vervolgens op dezelfde manier DISTANCE (afstand),
CALORIES (calorieën) en PULSE (hartslag) in. Druk tot
slot op de toets START/STOP om te starten.
3. Wijzig de trapweerstand indien gewenst.
Tijdens het trappen kunt u de weerstand van de pedalen
wijzigen door op de toetsen voor weerstandsverhoging
en -verlaging te drukken. Er zijn tien weerstandsniveaus.
Opmerking: Na het drukken op de toetsen duurt het even
voordat de pedalen het geselecteerde weerstandsniveau
bereiken.
4. Volg uw vorderingen aan de hand van het display.
De console geeft de verstreken tijd en de afgelegde
afstand weer. Opmerking: Wanneer een slim programma
is geselecteerd, geeft het display de resterende tijd van
het programma weer in plaats van de verstreken tijd. Het
geeft ook uw trapsnelheid (in omwentelingen per minuut
(RPM)), het aantal verbrande calorieën en vetcalorieën
en uw hartslag weer als u de hartslagsensor in de
handgreep gebruikt.
5. Meet uw hartslag indien gewenst.
Zie pagina 8.
6. Wanneer u klaar bent met oefenen, wordt de console
automatisch uitgeschakeld.
Als de pedalen enkele seconden lang niet bewegen,
begint de tijd op het display te knipperen en gaat de
console in de pauzestand. Als de pedalen enkele minuten
lang niet bewegen, wordt de console uitgeschakeld en
wordt het display teruggesteld.
HOE DE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA'S TE
GEBRUIKEN:
1. Schakel de console in.
De console inschakelen gebeurt door op een willekeurige
toets van de console te drukken of door gewoon te
beginnen met trappen.
2. Selecteer uw vooraf ingestelde programma.
Druk op de toets UP/DOWN om een programma te
selecteren. Selecteer uw programma op basis van
uw doelen en proelen die op de console
worden weergegeven.
3. Pas het programma aan uw dagelijkse doelen aan:
TIME (tijd) knippert op de console. Druk op de toets UP
of DOWN om de duur van uw training te selecteren.
Druk op de toets MODE om te bevestigen. DISTANCE
(afstand) knippert. Herhaal bovenstaande stappen om de
afstand te selecteren en te bevestigen. Stel de calorieën
en hartslag op dezelfde manier in. Druk tot slot op de
toets START/STOP om uw training te starten.
4. Wijzig de trapweerstand indien gewenst.
Tijdens het trappen kunt u de weerstand van de pedalen
wijzigen door op de toetsen voor weerstandsverhoging en
-verlaging te drukken. Er zijn tien weerstandsniveaus.
Opmerking: Na het drukken op de toetsen duurt het even
voordat de pedalen het geselecteerde weerstandsniveau
bereiken.
5. Wanneer u klaar bent met oefenen, wordt de console
automatisch uitgeschakeld.
Als de pedalen enkele seconden lang niet bewegen,
begint de tijd op het display te knipperen en gaat de
console in de pauzestand. Als de pedalen enkele minuten
lang niet bewegen, wordt de console uitgeschakeld en
wordt het display teruggesteld.
WATT-PROGRAMMA:
1. Schakel de console in.
De console inschakelen gebeurt door op een willekeurige
toets van de console te drukken of door gewoon te
beginnen met trappen.
2. Selecteer uw vooraf ingestelde programma.
Druk op de toets UP en DOWN om het zogenaamde
programma WATT (Programma 15) te selecteren. Wacht
tot het woord PROGRAM begint te knipperen. Druk op de
toets MODE om te bevestigen.
3. Voer uw gegevens in.
TIME (tijd) knippert. Druk op de toets UP en DOWN
om uw tijd te selecteren en druk daarna op de toets
UP en DOWN om uw DISTANCE (afstand) en WATTS
(vermogen) te selecteren. Druk op de toets MODE om te
bevestigen. Druk tot slot op START/STOP om te starten.
Aangezien dit programma van uw snelheid afhangt,
kunt u het weerstandsniveau niet instellen.
4. Wijzig de trapweerstand indien gewenst.
Tijdens het trappen kunt u de weerstand van de pedalen
wijzigen door op de toetsen voor weerstandsverhoging en
-verlaging te drukken. Er zijn tien weerstandsniveaus.
Opmerking: Na het drukken op de toetsen duurt het even
voordat de pedalen het geselecteerde weerstandsniveau
bereiken.
5. Wanneer u klaar bent met oefenen, wordt de
console automatisch uitgeschakeld.
Als de pedalen enkele seconden lang niet bewegen,
begint de tijd op het display te knipperen en gaat de
console in de pauzestand.
Als de pedalen enkele minuten lang niet bewegen, wordt de
console uitgeschakeld en wordt het display teruggesteld.
LICHAAMSVETTEST:
1. Schakel de console in.
De console inschakelen gebeurt door op een willekeurige
toets van de console te drukken of door gewoon te
beginnen met trappen.
2. Selecteer uw vooraf ingestelde programma.
Druk op de toets UP en DOWN om programma 16
(genaamd BODY FAT) te selecteren. Wacht tot het woord
PROGRAM begint te knipperen. Druk op de toets MODE
om te bevestigen. Het is een speciaal programma dat het
percentage lichaamsvet van de gebruiker berekent en
een speciek gebruikersproel ontwikkelt.
