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In de hellingprogramma’s P6 t/m P9
zal het PULSE & INCLINE scherm
knipperen. Gebruik de SPEED knoppen om het niveau in te stellen
van dit hellingprogramma. Wanneer de SPEED knop 1 keer wordt
ingedrukt, wordt de weerstand met 1 stap verhoogd. Wanneer de top
van het scherm is bereikt, is hiermee de maximale weerstand bereikt.
Met een druk op de SPEED knop wordt de weerstand met een stap
verlaagd. Wanneer de kolom de bodem van het scherm raakt, is
hiermee de minimale weerstand bereikt. De minimale helling van dit
hellingprogramma zal worden weergegeven op het PULSE & INCLINE
scherm en de maximale helling zal worden weergegeven op CALORIE
scherm. U kunt hierdoor een bij u passend hellingprogramma kiezen.
J. Druk op de ENTER knop om het gekozen programma te bevestigen.
Vervolgens zal het PULSE gaan knipperen en zal op het grote scherm
de tekst ENTER TARGET HEART RATE te zien zijn.
K. Gebruik de SPEED knoppen om de gewenste target heart rate in te
voeren dat u niet wilt overschrijden tijdens de training. Wanneer uw
hartslag boven de ingestelde target heart rate komt te liggen, zal het
PULSE scherm gaan knipperen om u eraan te herinneren het rustiger
aan te doen.
L. Druk op de START/STOP knop om te beginnen met trainen.
M. Gedurende de training kunt u de snelheid aanpassen m.b.v. de SPEED
knoppen of de 6 QUICK SPEED knoppen.
Indien u een functie niet wenst in te stellen kunt u simpelweg op de
ENTER knop drukken om naar de volgende functie te gaan. Het is niet
nodig om alle functies in te stellen alvorens te kunnen trainen. U kunt er
één of twee instellen.
NB:
A. Indien er geen tijd, afstand of hoeveelheid calorieën is ingesteld, zal de
computer deze gaan optellen vanaf de 0.
B. Indien er geen snelheid of helling van tevoren is ingesteld, zal de
loopband de standaardinstellingen van de loopband volgen.
C. Indien er geen target heart rate wordt ingevoerd, zal de computer u
geen advies verlenen omtrent uw hartslag. Wel zal de huidige hartslag
worden weergegeven.
D. Wanneer het trainingsdoel bereikt is, zal de computer een piepsignaal
afgeven en zal de loopband tot stilstand komen. U kunt op START
drukken om uw volgend trainingsdoel te bereiken. Het originele doel
dat u al bereikt heeft, zal gaan optellen vanaf de 0. De andere doelen
dat u nog niet bereikt heeft zullen gaan aftellen naar de 0.
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