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P11: 30 minutowy intensywny trening interwałowy
Po wybraniu P11- czyli 30 min. intensywny trening interwałowy, na monitorze pojawi się „L-1“. Klawiszami ze strzałkami
wybierz jeden z 3 możliwych poziomów treningu i naciśnij klawisz ENTER, aby rozpocząć trening.
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Time/Min
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Level 1
Level 2
Level 3
Po wciśnięciu klawisza START na monitorze pojawi się profil WATT, który bazuje na twoich osobistych ustawieniach.
Klawiszami ze strzałkami wybierz dowolną wartość WATT. W trybie tym czas liczony jest od wybranej wartości w dół do
zera. Przebyta odległość i ilość spalonych kalorii liczone są odwrotnie, czyli od zera w górę.
Chcąc przerw program wciśnij klawisz STOP. Aby wznowić trening, wciśnij klawisz „START“. Aby powrócić do trybu
interwałowego, wciśnij klawisz START trzymając go wciśniętego przez chwilę. Gdy licznik czasu powróci do zera, usłyszysz
na końcu długi sygnał dźwiękowy.
P 12: 45 min Cardio - Training Workout Program
Po wybraniu P 12 - 45 min Cardio - Training Workout Program, na wyświetlaczu pojawi się „L-1“. Klawiszami ze strzałkami
wybierz jeden z 3 możliwych poziomów treningu i naciśnij klawisz ENTER, aby rozpocząć trening.
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Time/Min
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