Bedienungsanleitung Reebok B5.7e Bike (Seite 172 von 196) (Deutsch, Englisch, Italienisch, Polnisch)

559655

172

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/196

Nächste Seite

P 10: Indywidualny program użytkownika

Program ten posiada 3 warianty treningu, które określone są przy pomocy wartości wyrażonej w procentach:

65%- zdrowie/ spalanie tłuszczu

75%- fitness/ trening kondycyjny

85%- Performance (wydajność)

Po wprowadzeniu swojego wieku, komputer oblicza automatycznie twój maksymalny puls. Po wybraniu P10 na

wyświetlaczu pojawi się „65 %“. Za pomocą klawiszy ze strzałkami wybierz jeden z trzech wariantów treningu, wybierając

jedną z możliwych wartości: 65 %, 75 % albo 85% i zatwierdź swój wybór klawiszem ENTER, aby rozpocząć trening. Na

wyświetlaczu pojawi się teraz czas treningu: 32:00. Klawiszami ze strzałkami możesz dokonać zmiany czasu treningu,

zawsze potwierdzając swój wybór klawiszem ENTER. Naciśnij klawisz START, aby rozpocząć trening.

WARM UP (rozgrzewka) – Indywidualny program użytkownika

Po ustawieniu czasu i wystartowaniu programu, pojawią się 3 możliwe fazy rozgrzewki. Program rozgrzewki trwa zawsze

3 minuty. Program ten pomoże osiągnąć Ci docelowy puls podczas treningu. Opór powstaje dopiero w tzw. 2 fazie

programu. Po rozpoczęciu rozgrzewki, na wyświetlaczu wyświetli się 3 razy słowo rozgrzewka („WARM UP”).

W trybie tym czas liczony jest od wybranej wartości w dół do zera. Przebyta odległość i ilość spalonych kalorii liczona jest

odwrotnie, czyli od zera w górę. Trenując z programem „WARM UP“ i „PULS- PROGRAM“, komputer automatycznie

oblicza częstotliwość pracy serca i co 15 sekund porównuje ją z pulsem, który powinien zostać przez ciebie osiągnięty.

Aby podczas treningu zmienić puls docelowy, użyj klawiszy ze strzałkami. W momencie, gdy Twój aktualny puls osiągnie

stan wcześniej określonego pulsu docelowego, opór będzie zwiększany regularnie, co 15 sekund o jeden poziom.

Jeżeli komputer nie będzie mógł rozpoznać pulsu, funkcja jego porównania z pulsem, który powinien zostać przez ciebie

osiągnięty, zostanie automatycznie wstrzymana jak również opór ulegnie zmianie. Na wyświetlaczu pojawi się napis „NO

PULS”. Jeśli komputer 2 razy zmierzył puls i jego wartość odpowiadała minimalnej wartości pulsu określonej do treningu,

opór nie będzie zwiększany. Po upływie 3 minut (trening przy stałym oporze) program zostanie zakończony.

Jeżeli puls docelowy nie zostanie osiągnięty w ciągu pierwszych 3 minut, następują kolejne 3 minuty rozgrzewki

(Program „Warm up”). Jeśli i to zawiedzie, następuje 3 faza rozgrzewki. W momencie, gdy minimalna wartość pulsu

określonego do treningu nadal nie zostanie osiągnięta, zostaniesz ostrzeżony sygnałem dźwiękowym, po czym program

zostanie przerwany. Na pojawi się napis „FAIL” i po 10 sekundach program powraca do trybu „POWER ON”.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Reebok B5.7e Bike Seite 172

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Reebok B5.7e Bike

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info