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Reebok B7e-IWM monitor Seite 17

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P 12: 45 min Cardio - Training Workout Programm
Nachdem Sie P 12 - 45 min Cardio - Training Workout Program ausgewählt haben, zeigt das LCD-Display „L-1“. Wählen
Sie mit den Pfeiltasten zwischen den Stufen L1 bis L3 und drücken Sie dann ENTER um mit dem Programm fortzufahren.
LEVEL
TIME/MIN
45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31
L- 1
WATTS
50 55 60 65 70 100 110 120 130 140 140 140 140 130 120
L- 2
WATTS
80 85 90 95 100 130 140 150 160 170 170 170 170 160 150
L- 3
WATTS
110 115 120 125 130 160 170 180 190 200 200 200 200 190 180
LEVEL TIME/MIN 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16
L- 1 WATTS 110 100 100 100 110 120 130 140 140 140 140 130 120 110 100
L- 2 WATTS 140 130 130 130 140 150 160 170 170 170 170 160 150 140 130
L- 3 WATTS 170 160 160 160 170 180 190 200 200 200 200 190 180 170 160
LEVEL TIME/MIN 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
L- 1 WATTS 100 100 110 120 130 140 140 140 140 120 100 80 50 50 50
L- 2 WATTS 130 130 140 150 160 170 170 170 170 150 130 110 80 80 80
L- 3 WATTS 160 160 170 180 190 200 200 200 200 180 160 140 110 110 110
Nach Drücken der START Taste zeigt das Display das WATT Profil an, das auf Ihren persönlichen Einstellungen basiert.
Drücken Sie die Pfeiltasten, um der gewünschten WATT-Stufe einzustellen. Das Programm der Zeitzielvorgabe zählt die
Zeit nun bis auf „0“ zurück. Hierbei werden Strecke und Kalorien von „0“ aufsteigend angezeigt.
Um das Training zu unterbrechen, drücken Sie STOP. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie START. Um in den
Programmmodus zurückzukehren, drücken Sie ENTER und halten die Taste gedrückt. Wenn das Programm die
eingestellte Zeit auf „0“ zurückgezählt hat, warnt es am Ende mit einem langen Piepton.
… 17 …

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