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Individuelle Benutzer Programme (Hauptprogramm)
Nachdem Sie ein Benutzerprogramm eingestellt haben, drücken Sie ENTER und Sie gelangen zur Einstellung von WATT
und der Zeit. Im Display blinkt die erste Minute auf. Drücken Sie die Pfeiltasten, um den Widerstand einzustellen.
Drücken Sie ENTER, um die Einstellung zu speichern und zur Einstellung der nächsten Minute zu gelangen, usw.
Nachdem Sie die Eingabe beendet haben, drücken Sie START, um das Programm zu aktivieren
Drücken Sie START um mit dem Ausdauerprogramm zu beginnen. Das Display zeigt das vom Benutzer eingestellte
WATT-Level an. Mit den Pfeiltasten können Sie die WATT-Stufe während des Trainings ändern. Das Programm der
Zeitzielvorgabe zählt die Zeit nun bis auf „0“ zurück. Hierbei werden Strecke und Kalorien von „0“ aufsteigend angezeigt.
Um das Programm zu unterbrechen, drücken Sie STOP. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie START. Um in den
Programmmodus zurückzukehren, drücken Sie ENTER und halten die Taste gedrückt. Wenn das Programm die
eingestellte Zeit auf „0“ zurückgezählt hat, warnt es am Ende mit einem langen Piepton.
P9: Ziel-Pulsprogramm
Pulseinstellungen
Nachdem Sie P9 ausgewählt haben, zeigt das Puls Display „161“ an. Wählen Sie mit den Pfeiltasten ihre Pulseinstellung
und drücken Sie dann ENTER um mit dem Programm fortzufahren.
Zeit
Nach der Eingabe des Zielpuls drücken Sie ENTER. Das Zeitdisplay zeigt nun die Übungsdauereinstelllung 32:00 an.
Drücken Sie die Pfeiltaste um die gewünschte Trainingsdauer einzustellen und bestätigen mit ENTER. Drücken Sie START
um mit dem Training zu beginnen.
Um das Training zu unterbrechen, drücken Sie STOP. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie START. Um in den
Programmmodus zurückzukehren, drücken Sie ENTER und halten die Taste gedrückt. Wenn das Programm die
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