559628
12
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/18
Nächste Seite
Reebok i-Trainer.S
20
Customer Support 0800 440 2459 Reebok i-Trainer.S
21
reebokfitness.info
WARNING!
The console requires 2 x AA batteries to function.
Computer Functions:
Up Button
Start
Fitness Test Button
Down Button
Stop Button
Speed Display
Mph
Km/h
Weight Display
Rpm
Height/Calories Display
Pulse Display
Incline Display
Distance/Age
Display
Warm Up
Computer
Warming Up
It is important to warm up before exercising to prepare your body for the workout it
is about to do. The first phase of a warm up is to increase your heart rate and get
blood pumping around your body faster. Choose an activity which will warm up the
same muscles you are going to use during your workout.
1. 5-10 minutes heart rate raising activity
2. Static stretching
3. Workout
Stretches
Hold each stretch for about 30 seconds. Stretching should not hurt; only stretch
your muscles to as far as is comfortable. If you have a tight or previously injured
muscle stretch the affected muscle group within the warm up. Do not perform any
sudden movements while warming up.
Cool Down
Following your workout you should carry out a cool down.
This should gradually bring your heart rate back to a resting level. To do a cool
down perform an activity of your choice at a low intensity e.g. a steady 5 minute
jog. This should be followed by static stretches, similar to those in the warm up.
Again, hold each stretch for 30 seconds.
Side
Stretch
Arm
Stretch
Hamstring
Stretch
Groin
Stretch
Calf
Stretch
Quad
Stretch
RFE 4489_RE014200_iTrainerS_UMFINAL.indd 20-21 25/06/2010 15:32
12

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Reebok i-Trainer S wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info