Bedienungsanleitung Reebok ZR11 Treadmill (Seite 70 von 82) (Englisch)

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U01-U03、ユーザー定義のプログラム

このプログラムでは、ユーザーが個人のワークアウト用に速度や傾斜を定義できます。

スタンバイ・スクリーンで、U01、U02またはU03が表示されるまで

「PROGRAM（プログラム）」ボタンを押します。「MODE（モード）」を押して、プログラムの1つ

目のセグメントを入力します。

3. 「 SPEED +（速度+）」または「SPEED-（速度-）」を押して速度、「INCLINE +（傾斜+）」または

「INCLINE-（傾斜-）」を押してこのセグメントの傾斜をそれぞれ調整してから、「MODE（モード）」を

押して次に進みます。

この作業を、プログラムの20セグメントすべてに対して繰り返します。すべてのセグメントのデータを

入力したら、「START（開始）」を押して開始します。

入力したら、選択したユーザー番号（U01、U02またはU03）にプログラムが保存されます。

体脂肪機能

1. 「Body Fat Function（体脂肪機能）」が表示されるまで「PROGRAM（プログラム）」ボタンを押し

ます。

2. 「SPEED/PROGRAM（速度/プログラム）」ウィンドウに、事前設定されたプログラム（F1-F5）が表

示されます。

3. 「MODE（モード）」を押して、必要なプログラムを選択します。

「PULSE/INCLINE（脈/傾斜）」ウィンドウに、プログラム・パラメータが表示されたら、「SPEED +

（速度+）」または「SPEED –（速度–）」を押して変更し、「MODE（モード）」を押して確認します。

F1 – 性別が表示されます。「SPEED +（速度+）」または「SPEED –（速度–）」を押して1（男性）または

2（女性）に切り替えます。「MODE（モード）」を押して確認します。

. F2 – 年齢が表示されます。「INCLINE +（傾斜+）」または「INCLINE -（傾斜-）」を押して調整します（

事前設定は25才です）。「MODE（モード）」を押して確認します。

F3 – 身長が表示されます。「INCLINE +（傾斜+）」または「INCLINE -（傾斜-）」を押して調整します（

事前設定は170センチです）。「MODE（モード）」を押して確認します。

F4 – 体重が表示されます。「INCLINE +（傾斜+）」または「INCLINE -（傾斜-）」を押して調整します（

事前設定は70キロです）。「MODE（モード）」を押して確認します。

. F5 が表示されます。この時点で、ユーザーに関する情報が保存されます。パルス・センサーに両手を約8

秒間置きます。検査結果が以下のように表示されます。

19以下痩せ気味

20-25 通常体重

25-29 太り気味

30以上肥満

注：表示された測定値はすべて、あくまで目安であり、医療デバイスとして使用されるべきではありません。

プログラムと機能

ZR11 跑步机

HRC（Heart Rate Control） – 心拍コントロール

（これはオプションで、HRCおよび胸ベルトが付いているトレッドミルにのみ該当します。）

注：速度および傾斜レベルはこのプログラム中、手動で調整できますが、ワークアウトを持続するため自動

的に変更されます。また、最初の60秒間は手動で変更できません。

HRC1、HRC2またはHRC3が表示されるまで、「PROGRAM（プログラム）」を押します。

「MODE（モード）」を押して、ユーザーの個人データを入力します（HRCが「SPEED（速度）」ウィ

ンドウに表示されます）。

ユーザーの年齢が表示されます（事前設定は30です）。「INCLINE +（傾斜+）」または「INCLINE -（

傾斜-）」を押し、「MODE（モード）」を押して確認します。

推奨標準心拍数が表示されます。これを変更するには、「INCLINE +（傾斜+）」または「INCLINE -（

傾斜-）」を押し、「MODE（モード）」を押して確認します。

「TIME（時間）」ウィンドウには、事前設定された時間が10.00分と表示されます。「INCLINE +（傾斜

+）」または「INCLINE -（傾斜-）」を押してこれを変更し、「MODE（モード）」を押して確認します。

「START（開始）」を押して開始します。

注：

プログラム中、目標心拍数に達するため、速度が自動的に調整されます。

目標心拍数に達する前に最高速度に達した場合は、これをさらに上げるため、傾斜が1レベル分調整されま

す。

目標心拍数に達した場合、速度および傾斜はそれ以上変更されません。

目標心拍数に達した場合、速度および傾斜は一定に保たれます。

MPH からKPHへの変更

速度及び距離はMPHまたはKPHで操作するよう設定できます。

MPHまたはKPHに切り替える方法：

安全キーを取り外すと、コンピュータに「SAFETY KEY TAKE OFF（安全キーが取り外されています）」

と表示されます。

2. 「PROGRAM（プログラム）」ボタンと「MODE（モード）」ボタンを2、3秒長押しします。

コンソールが自動的にMPHからKPHに変更されます。

RFE 5073_ZR11ConsoleManual_LANGUAGES.indd 138-139 26/06/2012 12:05

Reebok ZR11 Treadmill Seite 70

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