559624
33
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/48
Nächste Seite
6463
www.reebokfitness.info/productsupport
XB0009
Пульт управления XB0009 Руководство пользователя
Программы тренировки
• В главном меню кнопками UP/DOWN (вверх/вниз) выберите режим PROGRAM (программа тренировки).
•
Нажмите кнопку MODE (режим). На дисплее появятся символы P1 (через 2 секунды будут показаны
параметры программы тренировки).
•
Кнопками UP/DOWN (вверх/вниз) выберите требуемую программу тренировки P1—P12.
•
Нажмите кнопку MODE (режим), чтобы подтвердить выбор программы.
•
Установите уровень программы кнопками UP/DOWN (вверх/вниз).
•
Нажмите кнопку START (старт), чтобы начать тренировку.
•
На дисплее отображается предельная величина пульса (в процентах от максимально допустимого
значения), до достижения которой будет продолжаться тренировка. Кнопками UP/DOWN (вверх/вниз)
выберите одно из значений 55%, 75%, 90% или THR.
THR — предельный пульс, заданный пользователем. Это значение можно изменить перед началом
тренировки.
Максимально допустимый пульс вычисляется по формуле: 220 – возраст = общий THR. Не следует
допускать, чтобы пульс был больше этого значения. Тренировка может продолжаться до тех пор, пока пульс
тренирующегося не увеличится до 55%, 75% или 90% от максимально допустимого. Например, если возраст
тренирующегося — 25 лет, максимально допустимый пульс составляет: 220 – 25 = 195. Заданные значения
пульса рассчитываются в процентах от этой величины.
•
Нажмите кнопку MODE (режим).
Режим H.R.C. (контроль частоты пульса)
• В главном меню кнопками UP/DOWN (вверх/вниз) выберите режим TARGET H.R. (требуемый пульс)
•
Нажмите кнопку MODE (режим).
•
На дисплее отображается возраст тренирующегося. Установите правильное значение кнопками UP/
DOWN (вверх/вниз).
•
Нажмите кнопку MODE (режим), чтобы перейти к следующему шагу.
•
В процессе тренировки компьютер тренажера контролирует пульс пользователя, сравнивает его с
предельным пульсом и соответственно изменяет нагрузку.
•
Если частота пульса пользователя увеличивается слишком сильно, раздается звуковой сигнал.
• Если измерение пульса невозможно, на дисплее отображаются следующие символы. В этом случае
крепко возьмитесь руками за датчики пульса.
Перед началом произвольной тренировки можно установить начальные значения
параметров TIME (время), DISTANCE (расстояние), CALORIES (калории) и PULSE (пульс).
В главном меню кнопками UP/DOWN (вверх/вниз) выберите режим MANUAL (произвольная
тренировка) в верхней части экрана. Выберите требуемый параметр кнопкой MODE
(режим) и установите его значение кнопками UP/DOWN (вверх/вниз). Установив
параметры, нажмите кнопку START (старт). Начнется обратный отсчет параметров,
начиная с введенных значений.
при изменении параметра WATT (мощность) нагрузка устанавливается в соответствии
с заданной мощностью независимо от скорости вращения педалей (за исключением
очень низких скоростей при высокой мощности, когда нагрузка может увеличиваться
только до 32).
03
04
05
RFE 4846 XB0009 console guide.indd 63-64 09/02/2012 11:56
33

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Reebok ZR8 Cross Trainer wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Reebok ZR8 Cross Trainer

Reebok ZR8 Cross Trainer Installationsanweisung - Englisch - 6 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info