532615
93
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/100
Nächste Seite
NL-93
NEDERLANDS
Trainingshandleiding · Bediening
F Gewichtsafname
Om ervoor te zorgen dat uw lichaam goed zijn werk kan
doen, heeft het net als een motor "brandstof" nodig. Het
spierstelsel krijgt zuurstof van het cardiovasculaire
systeem van het lichaam. Deze zuurstof wordt voor de
energievoorziening van de spieren en ook voor de ver-
branding van koolhydraten resp. vetten gebruikt. Op
basis van de chemische samenstelling kan de omzetting
van lichaamsvetten in energie alleen plaatsvinden,
als u
een aërobe training doet, dat wil zeggen, als voldoende
zuurstof bij de training aanwezig is. Bij anaërobe training
("buiten adem zijn") is er gebrek aan zuurstof waardoor
geen vet kan worden afgebouwd. Het lichaam heeft bij
50% tot 80% van de maximale polsslag (maximale pols-
slag = 220–leeftijd) nog voldoende zuurstof en kan in dit
gebied de beste resultaten met betrekking tot de vetver-
branding geven. De vetverbranding neemt toe, naarmate
u vaker en langer een dergelijke training uitvoert.
Bediening
VOORINSTELLINGEN
Het fi tnessapparaat of de weergave worden geactiveerd,
zodra u het vliegwiel bijv. door middel van de handgrepen
beweegt of een willekeurige knop van de hometrainer
indrukt. Het apparaat schakelt automatisch na 4 minuten
niet te zijn gebruikt in standby en toont u tijd, datum en
temperatuur.
Nadat de batterijen zijn geplaatst, kunt u door middel van de
SET-knop de tijd, het jaar en de datum instellen. U bevestigt
de waarden steeds met de MODE-knop.
U moet tevoren een paar persoonlijke gegevens invoeren,
zodat de lichaamsanalyse een correct resultaat biedt.
Instelwaarde:
1. Symbool (mannelijk/vrouwelijk) Geslacht
2. HEIGHT Grootte
3. WEIGHT Gewicht
4. AGE Leeftijd
Druk op de MEASURE-knop om de juiste waarde met behulp
van de
SET
-knop in te voeren. Bevestig uw keuze steeds
met de MODE-knop.
U kunt de reeds ingevoerde instelwaarde resetten,
door de RESET-knop ca. 4 seconden ingedrukt te houden.
FUNCTIE VAN DE KNOPPEN
SET:
Met de
SET
-knop
kunt u de waarde en trainings
parameters
stapsgewijs verhogen.
MODE:
Met de MODE-knop kunt u de weergave-informatie resp. de
instel- en trainingsparameters selecteren en bevestigen.
RECOVERY (FITNESS-TEST):
Met behulp van deze knop start u de meting van het hart-
recuperatieniveau. Verdere informatie kunt u vinden in het
hoofdstuk Fitnesstest.
MEASURE (LICHAAMSVETANALYSE):
Met de MEASURE-knop kunt u een lichaamsvetanalyse
uitvoeren.
Verdere informatie vindt u in hoofdstuk Lichaams-
vetanalyse in deze handleiding.
RESET:
Als u de knop indrukt, worden de ingevoerde parameters
gereset. Als de knop ca. 4 seconden wordt ingedrukt, worden
alle tevoren ingevoerde instelwaarden (geslacht, gewicht,
leeftijd, enz.), evenals de trainingsparameters gereset.
REX_Trainer_CX200_12.indd NL-93REX_Trainer_CX200_12.indd NL-93 02.05.12 08:1402.05.12 08:14
93

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Rossler REX Trainer CX200 88732 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info