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Rossler REX Trainer CX400E 88743 Seite 65

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FRANÇAISE
Utilisation
PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT
Après la mise en marche de l’appareil, vous pouvez sélecti-
onner le programme d’entraînement voulu par l’intermédiaire
des touches AUF/AB (vers le haut/bas). La touche MODUS
(mode) et les touches AUF/AB (vers le haut/bas) vous per-
mettent (si elles sont disponibles) de défi nir d’autres sous-
programmes.
Vous disposez des programmes d’entraînement suivants :
Manuel (MAN)
Programmes Profi l (PROG) (P1–P12)
Programmes utilisateur (USER)
Programmes Pouls (HRC) (55%/75%/90%/TAG)
Programmes Watt (WATT)
A Manuel (MAN)
Dans ce programme, vous pouvez défi nir vous-mêmes le ni-
veau d’effort.
1. Sélectionnez le programme manuel (MAN) avec l’aide des
touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez avec la
touche MODUS (mode).
2. Défi nissez le niveau d’effort qui vous convient (WDST)
avec les touches AUF/AB (vers le haut/bas).
3. Si vous souhaitez défi nir un ou plusieurs paramètres
d’entraînement, effectuez votre sélection avec la touche
MODUS (mode). Vous défi nissez les valeurs avec les tou-
ches AUF/AB (vers le haut/bas) et vous les confi rmez à
chaque fois avec la touche MODUS (mode).
4. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer
l’entraînement. Ceci est possible aussi si vous n ’avez pas
défi ni de paramètre d ’entraînement.
Vous pouvez augmenter ou diminuer le niveau d’effort
(WDST) pendant l’entraînement par l’intermédiaire des tou-
ches AUF/AB (vers le haut/bas). Vous pouvez interrompre
l’entraînement à tout moment en actionnant la touche
START/STOP. Pour poursuivre l’entraînement, actionnez de
nouveau la touche START/STOP. Si vous souhaitez terminer
l’entraînement, actionnez alors la touche ZURÜCKSTELLEN
(remise à zéro). Vous parvenez alors à la sélection des pro-
grammes.
B Programmes Profi l (PROG/P1–P12)
Le programme Profi l vous permet de choisir entre 12
sous-programmes présentant des profi ls de niveau d’effort
très différents.
1. Sélectionnez le programme Profi I (PROG) avec l’aide des
touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez avec la
touche MODUS (mode).
2. Sélectionnez alors l’un des 12 sous-programmes (P1–
P12) en actionnant les touches AUF/AB (vers le haut/bas)
et confi rmez votre choix avec la touche MODUS (mode).
3. Sélectionnez le niveau d’effort qui vous convient (WDST)
avec les touches AUF/AB (vers le haut/bas).
4. Si vous souhaitez défi nir un ou plusieurs paramètresd’en-
traînement, faites votre sélection avec la touche MODUS
(mode) et défi nissez les valeurs avec les touches AUF/AB
(vers le haut/bas).
5. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer
l’entraînement. Ceci est possible aussi si vous n’avez pas
défi ni de paramètre d ’entraînement.
Vous pouvez augmenter ou diminuer le niveau d’effort
(WDST) pendant l’entraînement par l’intermédiaire des tou-
ches AUF/AB (vers le haut/bas). Vous pouvez interrompre
l’entraînement à tout moment en actionnant la touche
START/STOP. Pour poursuivre l’entraînement, actionnez de
nouveau la touche START/STOP. Si vous souhaitez terminer
l’entraînement, actionnez alors la touche ZURÜCKSTELLEN
(remise à zéro). Vous parvenez alors à la sélection des pro-
grammes.
C Programme Utilisateur (USER)
Le programme Utilisateur vous permet d’adapter un pro-
gramme Profi l de manière individuelle, selon vos besoins.
Vous pouvez ici choisir librement les niveaux et les sé-
quences d’effort. Après la saisie, le programme sera enre-
gistré et sera disponible aussi lors du prochain entraîne-
ment.
1. Sélectionnez le programme Utilisateur (USER) avec l’aide
des touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez avec
la touche MODUS (mode).
REMARQUE
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à
zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-
gramme d’entraînement sera automatiquement stoppé.
Si vous avez préréglé d’autres paramètres supplémen-
taires, vous pouvez poursuivre le programme d’en traî-
ne ment en actionnant la touche START/STOP.
REMARQUE
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à
zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-
gramme d’entraînement sera automatiquement stoppé.
Si vous avez préréglé d’autres paramètres supplémen-
taires, vous pouvez poursuivre le programme d’en traî-
nement en actionnant la touche START/STOP.
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