CZ
100
Jak přesně se množství tuku a vody v těle měří?
Tato váha Salter používá k měření metodu známou jako Analýza bioelektrické impedance (BIA).Do
těla je skrz plosky nohou a nohy vysílán nepatrný elektrický proud.Tento proud snadno prochází
beztukovou svalovou tkání, která má vysoký obsah tekutin, tukem však neprochází tak snadno.
Měřením impedance těla (tj. odpor proudu) je tudíž možné určit množství svalové tkáně. Z toho lze
poté odhadnout množství tuku a vody.
Jaká je hodnota proudu, který mi během měření prostupuje tělem?
Je to bezpečné?
Proud má méně než 1mA, což je zanedbatelná a zcela bezpečná hodnota. Ani tento proud neucítíte.
Berte prosím na vědomí, že přístroj by neměly používat osoby s vnitřní elektronickou lékařskou
pomůckou, jako je kardiostimulátor, jako patření proti narušení chodu tohoto přístroje.
Když si měřím množství tuku a vody v různou denní dobu, hodnoty bývají velmi rozlišné.
Která hodnota je správná?
Procentuální podíl tuku v těle se mění souvisle s množstvím vody v těle a toto množství se mění v
průběhu dne.Neexistuje správný nebo špatný čas k měření, usilujte se však o měření v pravidelnou
dobu, kdy se domníváte, že je vaše tělo normálně hydratovaný. Pokud možno neměřte hodnoty po
koupeli nebo sauně, po intenzivním cvičení nebo 1-2 hodiny po jídle nebo požití většího množství
tekutin.
Můj přítel má analyzátor množství tuku v těle od jiného výrobce. Když jsem ji použil, naměřil
mi jiné množství tuku v těle.
Proč tomu tak je?
Různé analyzátory množství tuku v těle měří tuky v odlišných částech těla a používají odlišné
matematické algoritmy k výpočtu procentuálního množství tuku v těle. Pro sledování změn je
nejlepší nesrovnávat výsledky z různých přístrojů, ale pokaždé používat stejný přístroj.
Jak si mám vyložit své naměřené hodnoty množství tuku a vody v těle?
Porovnejte je s tabulkami množství tuku a vody v těle, která je součástí balení. Pomohou vám určit,
zda naměřené hodnoty množství tuku a vody v těle spadají do zdravé kategorie (úměrně k vašemu
věku a pohlaví).
Co mám dělat, pokud je naměřené množství tuku v těle příliš „vysoké“?
Zdravá dieta, příjem tekutin a cvičební režim mohou snížit množství tuku v těle. Před započetím
takového programu je nutné se vždy poradit se zdravotním odborníkem.
Proč je takový rozdíl mezi procentuálním podílem tuku u mužů a žen?
Ženy mají přirozeně větší obsah tuku než muži, protože mají jinou tělesnou skladbou, připravenou
na těhotenství, kojení atd.
Co mám dělat, pokud je naměřené množství vody v těle příliš „nízké“?
Ujistěte se, že máte dostatečný příjem vody a usilujte se o dosažení zdravého podílu tuku v těle.
Proč se mám vyvarovat použití váhy pro analýzu složení těla během těhotenství?
Během těhotenství se tělesné složení značně mění za účelem podpory vyvíjejícího se dítěte. Za
těchto okolností by mohly být hodnoty množství tuku v těle nepřesné a zavádějící. Těhotné ženy by
tudíž měly používat pouze funkci k měření hmotnosti.
OTÁZKY A ODPOVĚDI
