CZ
101
ZDRAVÉ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ TUKU V TĚLE A CELKOVÉHO MNOŽSTVÍ VODY V TĚLE
Pro osoby používající atletický režim: pamatujte, že atleti mají nižší obsah tuku a vyšší obsah vody v
těle než jsou hodnoty uvedené shora, v závislosti na typu sportu nebo činnosti. Naměřené hodnoty
vody v těle jsou ovlivněny proporcí tělesného tuku a svalů. Pokud je proporce tělesného tuku
vysoká nebo proporce svalů nízká, naměřené hodnoty vody v těle bývají obvykle nízké.
Je důležité si pamatovat, že hodnoty, jako je tělesná hmotnost, tělesný tuk a obsah vody v těle, jsou
nástroje využitelné jako součást zdravého životního stylu. Jelikož krátkodobé výkyvy jsou běžné,
doporučujeme sledovat pokrok v průběhu času a nesoustředit se na hodnoty naměřené v jediném dni.
Tento produkt je určen pouze pro domácí použití. Těhotné ženy by měly používat pouze funkci
měření hmotnosti.
Před započetím jakéhokoli dietního či cvičebního programu je nutné se vždy poradit se
zdravotním odborníkem.
POZOR: Nepoužívejte zařízení, pokud máte kardiostimulátor nebo jiné lékařské zařízení.
Pokud jste na pochybách, poraďte se s lékařem.
NÍZKÉ % TUKU V TĚLE
ZDRAVÉ % TUKU V TĚLE
VYSOKÉ % TUKU V TĚLE
PODPRŮMĚRNÝ OBSAH NORMÁLNÍ A NADPRŮMĚRNÝ
VODY V TĚLE (%) BODY WATER %
Doporučujeme cvičební režim,
zajistěte dostatečný příjem tekutin
Hmotnost a obsah tuku jsou v pořádku,
příjem tekutin je však nedostačující
Je potřebná změna diety, zajistěte
dostatečný příjem tekutin
Doporučujeme cvičební program
Ideální rovnováha tělesného tuku,
svalové hmoty a hmotnosti
Je potřebná změna diety
Fig 2
M
UŽ
VĚK TUK V TĚLE VODA V TĚLE
6 12-20%
6
0%+
7 1
3-20%
8 1
3-21%
9 13-22%
10 13-23%
11 13-23%
1
2
1
2-23%
13 12-22%
14 11-21%
15 10-21%
16 10-20%
17 10-20%
18-29 8-19%
60%
30-39 11-21%
40-49 13-23%
55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
Fig 1
ŽENA
VĚK TUK V TĚLE VODA V TĚLE
6 1
4-23%
50%+
7 1
5-25%
8 1
5-26%
9 16-27%
1
0
1
6-28%
11 16-29%
1
2
1
6-29%
13 16-29%
14 16-30%
15 16-30%
16 16-30%
17 15-30%
18-29 20-30%
50%
30-39 22-32%
40-49 24-34%
47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
