Bedienungsanleitung Salter 9156 (Seite 36 von 60) (Alle Sprachen)

560316

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/60

Nächste Seite

HOGYAN MŰKÖDIK EZ A SALTER MÉRLEG?

A Salter mérleg BIA (Bioimpedancia elemzés) technológiát használ, amely alacsony

erősségű elektromos impulzust vezet át a testen, és meghatározza a testben található

zsírszövet mennyiségélt. Az elektromos impulzus nem érezhető, és teljesen biztonságos.

A testtel történő érintkezést a mérleg platformján található rozsdamentes acél

csatlakozók biztosítják.

Ez a módszer egyidejűleg méri az Ön súlyát, testzsír és testvíz arányát, és BMI értékét,

ezzel pontosabb képet alkotva az Ön átfogó egészségi és állóképességi állapotáról.

Ez a mérleg legfeljebb 8 felhasználó személyes adatait rögzíti. A mérleget az

analizátoros üzemmód mellett hagyományos mérlegként is lehet használni.

ÚJ SZOLGÁLTATÁS

A mérleget már a kényelmes, rálépésre működésbe lépő kivitelezés jellemzi.

Az inicializálást követően a mérleg a platformra történő rálépéssel működésbe lép.

Többé nem kell várakozni!

A MÉRLEG ELŐKÉSZÍTÉSE

1. Nyissa fel a mérleg alatt található elemtartó nyílásának fedelét.

2. Távolítsa el az elem alól a szigetelőlapot (amennyiben van rajta), vagy helyezzen be

elemeket, ügyelve az elemtartó rekeszben (+ és – jellel) jelölt polaritás betartására.

3. Zárja vissza az elemtartó fedelét.

4. Szőnyegen történő használathoz csatlakoztassa a mellékelt szőnyeglábat.

5. Helyezze a mérleget kemény és sík felszínre.

A MÉRLEG INICIALIZÁLÁSA

1. Nyomja meg a platform közepét, majd vegye le a lábát.

2. A kijelzőn megjelenik a ‘0.0’ felirat.

3. A testtömeg mód (kg/lb/st) megváltoztatásához nyomja meg a

vagy a gombot.

4. A mérleg kikapcsol, és használatra készen áll.

Az inicializálási folyamatot meg kell ismételni, amennyiben elmozdítja a

mérleget. Egyébként álljon fel a mérlegre.

AK TÖMEGMÉRÉS

1. Álljon mozdulatlanul a mérlegen, amíg az ki nem számítja az Ön súlyát.

2. Az Ön súlya megjelenik.

3. Lépjen le a mérlegről. Az Ön súlya néhány másodpercig megjelenik.

4. A mérleg kikapcsol.

SZEMÉLYES ADATOK BEVITELE

1. Kapcsolja be a készüléket a

(Beállítás) gombbal.

2. Amíg villog a felhasználói szám, válasszon ki egy felhasználói számot.

Ehhez nyomja meg a

vagy a gombot. Választását a

(Beállítás) gomb

megnyomásával hagyhatja jóvá.

3. A férﬁ vagy nő szimbólum villogni kezd. Nyomja meg a

vagy a gombot a male/

female/male athlete/female athlete (férﬁ/nő/férﬁ atléta/női atléta) kiválasztásához,

majd nyomja meg a

gombot.

Atléta mód:

Az atléta meghatározása: olyan személy, aki intenzív ﬁzikai tevékenységben vesz

részt legalább napi 12 órát, és akinek pihenési szívritmusa körülbelül 60 percenként,

vagy ennél kevesebb.

4. A magasság kijelző villogni kezd.

Nyomja meg a

vagy a gombot a magasság beállításhoz szükséges módon, majd

nyomja meg a

(Beállítás) gombot.

5. Az életkor kijelző villogni kezd.

Nyomja meg a

vagy a gombot szükség szerint az életkor beállításához, majd

nyomja meg a

(Beállítás) gombot.

6. A kijelzőn megjelenik a ‘0.0’ felirat.

7. A mérleg kikapcsol, és használatra készen áll.

8. Ismételje meg az eljárást egy második felhasználóhoz vagy a felhasználói adatok

módosításához.

Megjegyzés: A memóriában tárolt adatok frissítéséhez vagy felülírásához kövesse

ugyanezt az eljárást, és hajtsa végre a szükséges módosításokat.

SÚLY ÉS TESTZSÍR ÉRTÉKEK

A mérleget kemény, vízszintes felületre helyezze.

1. Nyomja meg a

gombot a mérleg bekapcsolásához.

2. Válassza ki a felhasználói számát a

és gombokkal.

3. VÁRJON, amíg a kijelző meg nem erősíti a személyes adatait, és nullát nem jelenít meg.

4. Ha a kijelzőn megjelenik a nulla érték, lépjen rá MEZÍTLÁB a platformra, és álljon

mozdulatlanul. Győződjön meg róla, hogy a lábai jól érintkeznek-e a platformon

található fémlapkával.

5. 2-3 másodperc után a mérleg kijelzi a testtömeget.

6. Amíg a készülék elvégzi a többi mérést addig álljon mozdulatlanul a mérlegen.

7. A kijelzőn megjelenik az Ön súlya, BMI értéke, valamint a testzsír és a testvíz aránya.

TESTZSÍR – MIT JELENT?

A testtömeg bizonyos százalékát testzsír alkotja. Ez alapvetően fontos a test egészséges

működéséhez, mert körbeveszi az ízületeket, védi a létfontosságú szerveket, segíti a

testhőmérséklet szabályozását, tárolja a vitaminokat és elősegíti a test fenntartását

táplálékhiány esetén. Azonban a túl magas vagy a túl alacsony testzsír-százalék

károsíthatja az egészséget. Nehéz olyan módon megmérni, mennyi testzsírral

rendelkezünk, hogy egyszerűen megnézzük magunkat a tükörben.

Ezért fontos mérni és ﬁgyelemmel követni a test testzsír-százalékát. A testzsírszázalék

sokkal jobban méri a jó kondíciót, mint pusztán maga a testtömeg – a fogyás abból

is állhat, hogy izomtömeget, nem pedig zsírt veszít, ekkor testének magas lehet a

testzsírszázaléka, miközben a mérleg „normális testtömeget” jelez.

A TESTZSÍRTÖMEG SZOKÁSOS EGÉSZSÉGES TARTOMÁNYA

Testzsír % Tartományok ﬁúk esetén*

Életkor Alacsony Optimális Mérsékelt Magas

6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7

7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1

8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5

9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8

10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9

11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3

12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9

13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0

14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9

15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0

16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3

17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9

18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6

Testzsír % Tartományok lányok esetén*

Életkor Alacsony Optimális Mérsékelt Magas

6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2

7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0

8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7

9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2

10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2

11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8

12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1

13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3

14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6

15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8

16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1

17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4

18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8

Testzsír % Tartományok férﬁak esetén**

Életkor Alacsony Optimális Mérsékelt Magas

19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25

40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30

Testzsír % Tartományok nők esetén**

Életkor Alacsony Optimális Mérsékelt Magas

19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39

40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42

*Forrás: Származási hely: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb és AM Prentice: “Body fat reference curves for children”.

International Journal of Obesity (2006) 30, 598–602.

**Forrás: Származási hely: Dympna Gallagher, Steven B Heymsﬁeld, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd,

és Yoichi Sakamoto: “Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass

index1–3”. Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.

A publikált testzsír %-ok csak útmutatóul szolgálnak. Mindig forduljon szakértő orvosi tanácsért mielőtt diéta és

testedzési programokba kezdene.

Salter 9156 Seite 36

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info