31
T
Evropské unii.
přizpůsobení, aby bylo možné je používat v zemi jiné,
vyrobeny
úpravami.
ani zvláštní škody
jej poštou místnímu servisnímu středisku a přiložte k němu stvrzenk
datem (jako doklad o koupi). Společnost FKA Br
vymění (podle potřeby) a odešle vám jej zpět poštou.
servisního střediska společnosti Salter
než servisní středisko společnosti Sal
nijak neovlivňuje vaše zákonná prá
najdete na webu www
TR BU SALBu Salter tartısı,
küçük bir elektrik akımı geçirer
Direnci Analizi) teknolojini kullanmaktadır
zararsızdır
Bu yöntem ağırlığınızı, vücut y
(BMI), Bazal Metabolizma Hızınızı ve kemik kitlenizi v
hesaplayarak genel sağlık ve f
Bu tartıda en çok 10 kişinin verileri kaydedilmektedir
yanı sıra normal tartı olar
YENİ ÖZELLİK! Bu tartı üzerine çıktığınızda çalışma gibi kullanışlı bir özelliğe
sahiptir
çalışacaktır!
T T2. Pilleri (3 x AAA),
pil bölmesinin içinde gösterilen kutup işaretlerine (+ v
3. Pil bölmesini kapatın. 4. Halıda kullanmak için tartıyla birlikte v
ayaklığını takın. 5.
T Platformun ortasına basın ve ayağınızı kaldırın.
2. Ekranda ‘ 0.0’ çıkar3. veya düğmelerine basarak kg, st v
modunu seçin. 4. T
T
Kalan zamanlarda doğrudan tartıy
Y Tartının üzerine çıkın ve kilonuz ölçülürken hiç
kıpırdamadan durun. 2. Ekr3. T
Ekranda birkaç saniye sür 4. Tartı kapanır
KİŞİSEL VERİ GİRİŞİ
1.
2. düğmesine basın.
3. veya düğmesine basarak bir kullanıcı numar
için düğmesine basın.
4.
seçimi için veya düğmesine, ardından düğmesine basın.
Sporcu Modu: Sporcu bir haftada yaklaşık 12 saat yoğun fizik
ve dinlenme halinde kalp hızı dakikada 60 vurum olan bir kişi olarak tanımlanır
5. Boy ekranı yanıp söner
veya düğmelerine basın, ardından
düğmesine basın.
6. Y
veya düğmelerine basın, ardından
düğmesine basın
7. Ekranda ayarlarınız görüntülenir
8. Ekranda ‘0.0 ’
Not: Belleğe alınmış verileri güncellemek veya üzerine y
gerekli değişiklikleri yapar
AĞIRLIK VE VÜCUT Y
1. T
2.
3. düğmesine basın.
4. veya düğmesine basarak kullanıcı numaranızı seçin.
5.
görüntülenene kadar BEKLEYİN.
6. Sıfır görüntülendiğinde, çıplak ayakla platforma basın v
7.
Kitle İndeksi (BMI) değeriniz, kas k
değeriniz ve kemik kütle değeriniz görüntülenir
VÜCUT Y
İnsan vücudunun belirli bir yüzdesini yağlar oluşturur
fonksiyonlarını y
ve hayati organları k
depolar ve yiyecek bulunamadığında vücudun kendi k
Ancak, çok fazla yağ ve
vücudumuzda ne kadar yağ olduğunu anlamak zordur
İşte bu yüzden vücudunuzun yaz yüzdesini ölçmek ve takip etmek önemlidir
yağı yüzdesi yalnızca ağırlıktan daha iyi bir form ölçüsüdür
yerine kas kaybetmiş olabilirsiniz.
olsanız bile yağ yüzdeniz yüksek olabilir
NORMAL SAĞLIKLI VÜCUT Y
ERKEK ÇOCUKLAR IÇIN VÜCUT
Ya Düşük İdeal Orta Y
6≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
KIZ ÇOCUKLAR IÇIN VÜCUT
Ya Düşük İdeal Orta Yüksek
6≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
ERKEKLER IÇIN VÜCUT Y
Ya Düşük İdeal Orta Y
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
KADINLAR IÇIN VÜCUT Y
Ya Düşük İdeal Orta Y
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Kaynak: HD McCarthy
for children” (Çocuklar için vücut yağı r
**Kaynak: Dympna Gallagher
Yoichi Sakamoto’dan alınmıştır
based on body mass (Sağlıklı vücut yağ yüzdesi aralıkları: vücut kitle indeksine day
yaklaşımı) dizin 1-3” Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
Ya
programlarına başlamadan önce pr
VÜCUTT
Vücuttaki su miktarı,
yarısından fazlası ve vücut kitlenizin (ağırlıklı olar
Su vücutta önemli roller
isterse de başka bir yer
işlevlerini yerine getir
vücudun ısı dengesini düzenlemede hayati rol oynamaktadır
ölçümünüzün kombinasyonu ‘normal
düzeyi sağlıklı bir yaşam için yeterli olmay
