29
CK NA JAKÉM PRINCIPU TVáha Salter používá
technologii BIA (Bio Impedance Analysis – analýza bioelektrické
impendance), která do těla vy
beztukové hmoty
stělem je dosaženo polštářky zner T
měří vaši tělesnou hmotnost, tělesný tuk, celko
hmotnosti (BMI), bazální metabolický výdej (BMR),
Získáte tak přesnější údaje o svém celk
osobní data až 10 uživatelů. Váhu lze použít nejen jak
běžnou váhu.
NOVT
inicializaci lze váhu snadno obsluhovat postavením se na vážící plochu - už žádné
čekání!
PŘÍPRAV Otevřete schránku na baterie na spodní str2. Vložte
baterie (3 x AAA) do schránk3. Zavř
schránku na baterie.4. Pro použití na kober
5. Postavte váhu na pevný vodor
INICIALIZACE V 1. Nohou sešlápněte plochu váhy a znovu nohu sundejte.
2. Zobr0.0 ’. 3. Stisknutím tlačítka nebo vyberte režim hmotnosti k
nebo lb. 4. Váha se vypne a po
T
Za ostatních okolností se přímo postavte na váhu.
MĚŘENÍ SAMOTNÉ HMO Postavte se na váhu a stůjte nehybně,
váha nevypočítá vaši hmotnost. 2. Zobr3. Sestupte z váhy
několik sekund se zobr4. V
VLOŽENÍ OSOBNÍCH ÚD
1.
2. .
3. nebo . Svou v
stisknutím tlačítka .
4. nebo zvolte
muž/žena/sportovec/sportovkyně a po .
Režim “sportovec”: Za sportovce se považuje člov
fyzické aktivitě přibližně 12 hodin týdně a jehož klidová tepová fr
přibližně 60 úderů za minutu a méně.
5. Začne blikat nastavení výšky
Pomocí tlačítka nebo nastavte svou výšku a potvr .
6. Začne blikat nastavení věku.
Pomocí tlačítka nebo nastavte svůj věk a potvrďte stisknutím tlačítka .
7. Na displeji se zobrazí vaše nastavení,
8. 0.0 ’.
Poznámka: Když chcete aktualizovat nebo přepsat uložené údaje,
stejným způsobem a proveďte požadované změny
MĚŘENÍ HMOTNOSTI A TĚLESNÉHO TUKU
1. Postavte váhu na pevný vodor
2.
3. .
4. Zvolte si stisknutím tlačítek nebo číslo uživatele.
5.
nevynuluje.
6.
Když se zobrazí nula,
7.
množství vody v těle (%), o indexu BMI,
MNOŽSTVÍ TUKLidské tělo se mimo jiné skládá
zurčitého množství tuku.
klouby a chrání životně důležité or
vitamíny a je zásobou energie vpřípadě nedostatk
vtěle, ale i nedostatečné množství tuku vtěle může šk
do zrcadla je velmi těžké odhadnout,
monitorovat podíl tuku vtěle.
Podíl tuku vtěle je př
– rozložení úbytku na váze b
když váha ukazuje “normální hmotnost“
ZDRAVÉ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ TUK
PROCENTUÁLNÍ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ
Vě Nízký Optimální Průměrný Vysoký
6≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
PROCENTUÁLNÍ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ
Vě Nízký Optimální Průměrný Vysoký
6≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
PROCENTUÁLNÍ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ
Vě Nízký Optimální Průměrný Vysoký
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
PROCENTUÁLNÍ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ
Vě Nízký Optimální Průměrný Vysoký
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Zdroj: Čerpáno z: HD McCarthy
(„Referenční křivka množství tuk
obezitě) (2006) 30, 598–602.
**Zdroj: Čerpáno z: Dympna Gallagher
Murgatroy
těle:) an approach for developing guidelines based on body mass index1–3” (postup při r
založených na indexu tělesné hmotnosti 1–3”). Am J Clin Nutr 2000; 72:694–701.
Publikované podíly tuk
či cvičebního programu je nutné se vždy por
MNOŽSTVÍ
V
polovinu celkové hmotnosti a téměř dvě tř
svaly).
kůži, žlázy
dostatek vody
formou perspirace.
Kombinace hladiny vody a tuk
však nemusí být postačující pro zdr
ZDRAVÉ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ VOD
GRAF VOD
Rozmezí procentuálního
podílu tuku v těle
Optimální rozmezí
procentuálního podílu
vody v těle
Muži 4 až 14% 70 až 63%
15 až 21% 63 až 57%
22 až 24% 57 až 55%
25 a přes 55 až 37%
Ženy 4 až 20% 70 až 58%
21 až 29% 58 až 52 %
30 až 32 % 52 až 49%
33 a přes 49 až 37%
*** Zdroj: Čerpáno z W
Nutr 1999, 833-841.
