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Salter 9172 Seite 17

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COMO FUNCIONA ESTA BALANÇA SALTER ?
Esta balança Salter recorre à tecnologia BIA (Bio Impedance Analysis – análise de
bioimpedância) que transmite um minúsculo impulso eléctrico através do organismo
para determinar a gordura e o tecido magro; este impulso eléctrico não se faz sentir
e é completamente seguro. O contacto com o corpo é feito através de placas em aço
inoxidável existentes sobre a plataforma da balança.
Este método calcula simultaneamente o seu peso pessoal, a gordura do corpo, a água
total do corpo, o índice de massa corporal e a massa muscular, permitindo uma leitura
mais rigorosa do seu estado geral de saúde e forma física.
Esta balança armazena os dados pessoais de até 4 utilizadores. Para além de ser uma
balança de análise, esta balança pode ser utilizada como balança convencional.
GUIA DO MOSTRADOR
NOVA FUNÇÃO
Este equipamento integra a cómoda particularidade de activação ao subir para a
balança. Depois de ligar, basta subir para a plataforma para utilizar a balança – não é
necessário esperar!
PREPARAÇÃO DA BALANÇA
1. Abra o compartimento da bateria existente na parte de baixo da balança.
2. Introduza as pilhas (3 x AAA) observando os sinais de polaridade + e - no interior do
compartimento das pilhas.
3. Feche o compartimento da bateria.
4. Seleccione o modo de pesagem (kg, st ou lb) com o interruptor existente na parte de
baixo da balança.
5. Para utilização sobre alcatifa, por favor retire os pés anti-deslizantes e fixe os pés
para alcatifa fornecidos.
6. Coloque a balança numa superfície firme e plana.
INICIALIZAÇÃO DA BALANÇA
1. Carregue no centro da plataforma e retire o pé.
2. O visor indicará “0.0”.
3. A balança desliga e está agora pronta a utilizar.
Este processo de inicialização deverá ser repetido caso mude a balança de sítio.
Caso contrário, bastará subir para a balança.
APENAS LEITURA DO PESO
1. Suba para a balança e mantenha-se imóvel enquanto a balança calcula o seu peso.
2. O seu peso será visualizado.
3. Desça da balança. O seu peso será visualizado durante alguns segundos.
4. A balança desliga.
INTRODUÇÃO DE DADOS PESSOAIS
1. Prima o botão SET para ligar a balança.
2. O número do utilizador actual piscará. Prima os botões ▲ ou ▼ consoante necessário
para definir o número do utilizador, seguidamente prima em SET para confirmar.
3. As unidades de peso piscarão. Prima os botões ▲ ou ▼ consoante necessário para definir
as unidades de pesagem (kg, lb ou St), seguidamente prima em SET para confirmar.
4. O símbolo de sexo masculino ou feminino piscará. Prima os botões ▲ ou ▼ até
piscar o símbolo correcto, seguidamente prima em SET para confirmar.
5. O visor da idade piscará. Prima os botões ▲ ou ▼ consoante necessário para definir
a sua idade, seguidamente prima em SET para confirmar.
6. O visor da altura piscará. Prima os botões ▲ ou ▼ consoante necessário para
definir a sua altura, seguidamente prima em SET para confirmar.
7. O símbolo de normal/atleta piscará. Prima os botões ▲ ou ▼ para definir o modo
atleta ou normal, seguidamente prima em SET para confirmar.
NOTA: Um atleta define-se como uma pessoa que pratica uma actividade física intensa
de aproximadamente 12 horas por semana e que tem uma frequência cardíaca em
repouso de aproximadamente 60 batimentos por minuto ou menos.
8. O número do utilizador actual piscará. Os seus dados de utilizador estão agora
definidos. Aguarde até que a balança se desligue.
9. Repita o procedimento para um segundo utilizador ou para mudar os dados do utilizador.
VALORES DE PESO E GORDURA CORPORAL
1. Coloque a balança numa superfície firme e plana.
2. Prima o botão SET. O número do utilizador actual piscará. Prima os botões ▲ ou ▼
consoante necessário para definir o seu número do utilizador.
3. Os seus dados de utilizador serão confirmados, aguarde até ser visualizado 0.0.
4. Suba descalço para cima da plataforma da balança e permaneça imóvel.
5. O seu peso será mostrado, seguindo-se a indicação do BMI, gordura corporal, água
corporal e massa muscular.
6. O seu peso será mostrado uma segunda vez, após o que a balança se desligará.
GORDURA CORPORAL – O QUE SIGNIFICA?
O corpo humano é constituído por, entre outras coisas, uma percentagem de gordura.
Isto é fundamental para um organismo saudável e funcional – protege as articulações
e órgãos vitais, ajuda a regular a temperatura do corpo, armazena vitaminas e ajuda
na manutenção do corpo quando há escassez de alimentos. No entanto, uma gordura
corporal excessiva ou insuficiente pode ser prejudicial para a saúde. É difícil avaliar
a quantidade de gordura corporal que temos no organismo mediante uma simples
observação do corpo ao espelho. É por esse motivo que é importante avaliar e controlar
a percentagem de gordura no corpo. A percentagem de gordura no corpo proporciona
uma melhor avaliação da condição física do que o peso por si só – a composição da sua
perda de gordura pode significar que está a perder massa muscular em vez de gordura
- pode continuar a apresentar uma elevada percentagem de gordura mesmo que uma
balança indique um “peso normal”.
INTERVALO NORMAL SAUDÁVEL DA PERCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL
Gamas de % de gordura corporal para rapazes*
Idade Baixa Óptima Moderada Elevada
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
Gamas de % de gordura corporal para raparigas*
Idade Baixa Óptima Moderada Elevada
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
Gordura Corporal Água corporal
Massa muscular
BMI
Masculino/Feminino
Idade
Altura
Normal / Atleta
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