Bedienungsanleitung Salter 9176 WHSV3R (Seite 8 von 48) (Alle Sprachen)

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Sie können Ihre BMI-Kategorie mithilfe der nachstehenden Tabelle ermitteln.

BMI-Kategorie Bedeutung des

BMI-Wertes

Gesundheitsrisiko lediglich auf BMI

basierend

<18.5 Untergewicht Mäßig

18.6 - 24.9 Normalgewicht Niedrig

25 - 29.9 Übergewicht Mäßig

30+ Fettleibigkeit Hoch

WICHTIG: Wenn das Schaubild / die Tabelle zeigt, dass Ihr Gewicht außerhalb des

“normalen“ gesunden Gewichtsbereichs liegt, müssen Sie Ihren Arzt zurate ziehen,

ehe Sie etwas unternehmen. Die BMI-Klassiﬁzierungen sind nur für Erwachsene

bestimmt (ab 20 Jahre).

GRUNDUMSATZRATE (BMR) –WAS BEDEUTET DAS? Als Grundumsatzrate (BMR)

wird eine Einschätzung über die Menge Energie (in Kalorien) bezeichnet, die vom

Körper im Ruhezustand zur Aufrechterhaltung der normalen Körperfunktionen

verbraucht wird. Dieser ununterbrochene Vorgang macht etwa 60 bis 70 % des

Kalorienverbrauchs aus und umfasst den Herzschlag, die Atmung sowie die

Aufrechterhaltung der Körpertemperatur. Auf die BMR nehmen mehrere Faktoren

Einﬂuss, unter Anderem das Alter, Gewicht, die Größe, das Geschlecht, die Ernährung

und die körperliche Betätigung.

KNOCHENMASSE –WARUM SOLLTE DIESE GEMESSENWERDEN? Regelmäßige

Bewegung und eine ausgewogene Ernährung können die Knochengesundheit

unterstützen. Knochen, wie Muskeln, sind ein lebendes Gewebe, das bei Bewegung

zunehmend gestärkt werden kann. Bei den meisten Menschen ist die Knochendichte

im dritten Lebensjahr am stärksten. Danach können Knochen abgebaut werden.

Regelmäßige Bewegung kann diesem Knochenabbau vorbeugen.

Kalzium undVitamin D unterstützen gesunde Knochen. Gute Quellen dafür sind

Molkereiprodukte, grünes Blattgemüse und Fisch. Bei den von diesem Produkt

angezeigten Knochenmassewerten handelt es sich um eine Schätzung des im Körper

vorhandenen Knochenanteils. Personen, die an Osteoporose erkrankt sind oder deren

Knochendichte gering ist, erhalten eventuell keine akkuraten Schätzungen. Wenn

Ihnen Ihre Knochen Sorgen bereiten, sollten Sie immer einen Arzt zurate ziehen.

FRAGEN UND ANTWORTEN

Wie genau werden mein Körperfett und Körperwasser gemessen?

Dieser Strom ﬂießt leicht durch mageres Muskelgewebe, das einen hohen

Flüssigkeitsanteil hat, aber nicht leicht durch Fett. Deshalb kann durch

Impedanzmessung Ihres Körpers (d. h. seines Stromwiderstands) die Muskelmenge

bestimmt werden. Davon ausgehend können dann Fettmenge und Wasser ermittelt

werden.

Welchen Wert hat der Strom, der bei Durchführung der Messung durch mich

ﬂießt? Ist er unbedenklich?

Der Strom beträgt weniger als 1mA, d. h. er ist sehr gering und völlig unbedenklich.

Sie können ihn nicht spüren. Beachten Sie jedoch bitte, dass Sie dieses Gerät nicht

benutzen dürfen, wenn Sie ein elektronisches Gerät implantiert haben (wie z. B.

einen Herzschrittmacher). Dieser Hinweis dient Ihrem Schutz und soll eine eventuelle

Störung des Implantats ausschließen.

Wenn ich mein Körperfett und Körperwasser zu unterschiedlichen Zeiten

während des Tages messe, kann dies zu beträchtlichen Abweichungen

führen. Welcher Wert stimmt?

Im Laufe des Tages führen Schwankungen des Körperwassers zu veränderten

Körperfettanteilen. Es gibt keine „richtige“ oder „falsche“ Zeit. Streben Sie aber an,

Messungen zu regelmäßigen Zeiten vorzunehmen, zu denen Ihr Körper Ihrer Meinung

nach normal mit Wasser versorgt ist. Vermeiden Sie Messungen nach einem Bad oder

einem Saunabesuch, nach intensiver Körperertüchtigung oder 1-2 Stunden nach

reichlichem Genuss von Getränken oder Einnahme einer Mahlzeit.

Mein(e) Freund(in) besitzt eine Körperfettanalyse-Waage eines anderen

Herstellers. Bei der Benutzung stellte ich fest, dass der Messwert des

Körperfettanteils von dem auf meiner Waage abwich. Wie kommt das?

Verschiedene Körperfett-Analyse-Waagen messen verschiedene Körperteile und

verwenden unterschiedliche mathematische Algorithmen zur Berechnung des

Körperfett-Prozentanteils. Der beste Rat besteht darin, keine Vergleiche von einem

Gerät zum anderen anzustellen, sondern jedes Mal dasselbe Gerät zu benutzen, um

jegliche Änderung zu überwachen.

Wie interpretiere ich meine Körperfett- und Wasseranteil-Anzeige?

Bitte beziehen Sie sich auf die dem Produkt beiliegenden Körperfett- und Wasseranteil-Tabellen.

Sie dienen zu Ihrer Orientierung dahingehend, ob Ihr Körperfett-Wert und Wasseranteil innerhalb

eines gesunden Bereichs (auf Ihr Alter und Geschlecht bezogen) liegen.

Was sollte ich tun, wenn mein Körperfettanteil sehr hoch ist?

Ein vernünftiges Diät- und Fitness-Programm sowie eine ausreichende

Flüssigkeitsaufnahme können Ihren Körperfettanteil reduzieren. Vor Beginn eines

derartigen Programms ist stets ärztlicher Rat einzuholen.

Warum sind die Körperfett-Spektren bei Männern und Frauen so verschieden?

Frauen haben auf Grund des Körperbaus, der für eine Schwangerschaft und Stillen

ausgerichtet ist, einen höheren Fettanteil als Männer.

Was sollte ich tun, wenn mein Wasseranteil zu niedrig ist?

Achten Sie darauf, dass Sie regelmäßig genug Wasser trinken und Ihren

Körperfettanteil in den gesunden Bereich bringen.

Warum sollte ich die Körperanalysewaage während der Schwangerschaft nicht

benutzen?

Während der Schwangerschaft ändert sich die Zusammensetzung des weiblichen

Körpers erheblich, um die Entwicklung des ungeborenen Kindes zu fördern. Unter

diesen Umständen könnte der Körperfettanteil ungenau und irreführend sein.

Während der Schwangerschaft sollte deshalb nur die Wiegefunktion verwendet

werden.

HINWEISE ZU GEBRAUCH UND PFLEGE • Wiegen Sie sich immer mit

derselben Waage und stellen Sie diese immer am selben Ort auf. Vergleichen

Sie keine Ergebnisse, die von verschiedenen Waagen stammen, da aufgrund von

Fertigungstoleranzen gewisse Unterschiede vorhanden sein werden. • Für höchste

Genauigkeit und Zuverlässigkeit beim Wiegen stellen Sie die Waage auf einen festen,

ebenen Boden. • Um ein verlässliches Messergebnis zu erhalten, empfehlen wir

Ihnen, die Messung jeweils zur gleichen Tageszeit durchzuführen, vorzugsweise

am frühen Abend vor Einnahme eines Essens. • Ihre Waage wird den Gewichtswert

bei der Anzeige automatisch auf das nächste Inkrement auf- oder abrunden. Wenn

Sie sich zweimal wiegen und zwei verschiedene Ablesungen erhalten, liegt Ihr

tatsächliches Gewicht zwischen den beiden Werten. • Reinigen Sie die Waage mit

einem feuchten Tuch. Verwenden Sie keine chemischen Reinigungsmittel. • Achten

Sie darauf, dass keine Feuchtigkeit in Ihre Waage eindringt, da dies die Elektronik

beschädigen könnte. • Ihre Waage ist ein Präzisionsgerät – gehen Sie also vorsichtig

damit um. Lassen Sie sie nicht fallen, und springen Sie nicht darauf.

FEHLERSUCHE UND -BESEITIGUNG • Wenn Sie den Körperfett- und den

Gesamtkörperwasseranteil ermitteln wollen, müssen Sie die Waage mit nackten

Füßen besteigen. • Der Hautzustand Ihrer Fußsohlen kann den angezeigten Wert

beeinﬂussen. Um den genauesten und einheitlichsten Wert zu erhalten, sollten Sie

Ihre Füße mit einem nassen Tuch abwischen und diese leicht feucht lassen, ehe Sie

auf die Waage steigen.

WARNANZEIGEN

Lo Batterie wechseln.

O-Ld Gewicht liegt über der Maximalkapazität der Waage.

Err2 Außerhalb des Messbereichs, falscher Betrieb oder schlechter Fußkontakt.

TECHNISCHE SPEZIFIKATION

80 cm - 220 cm Männer/Frauen

2’7” - 7’2” 10 Anwenderspeicher

6 - 100 Jahre Athleten-Modus

WEEE-ERKLÄRUNG Diese Kennzeichnung weist darauf hin, dass dieses

Produkt innerhalb der EU nicht mit anderem Hausmüll entsorgt werden soll.

Damit durch unkontrollierte Abfallentsorgung verursachte mögliche Umwelt- oder

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