4
MISE EN ROUTE DE L 1. Appuyez sur le centre du plateau av
pied puis retir2. ‘ 0.0 ’ s’ache. 3. L
fonctionner
Ce processus d’initialisation doit êtr
l’appar
UTILISA 1. Montez sur le plateau et attendez sans bouger que
l’appar2. V3. Descendez.
reste aché quelques secondes. 4. L
SAISIE DES DONNÉES PERSONNELLES
1. Appuyez sur le centre du plateau a
2. Appuyez sur le bouton
.
3.
appuyant sur le bouton ou . Appuyez sur le bouton
pour confirmer votre
sélection.
4.
bouton jusqu’à ce que le symbole correct clignote,
.
5. ou selon le cas pour paramétrer votr
âge, puis sur le bouton
.
Mode Enfant: Pour la tr-
ment sélectionné.
Remarque: En mode Enf
aqueuse.
6. ou selon le cas pour paramétrer
votre taille,
.
Mode Athlète: Le mode Athlète est disponible pour la tr
Pour sélectionner le mode Athlète, appuy jusqu’à ce qu
s’ache, puisappuyez sur le bouton
.
Un athlète est défini comme une personne pratiquant une activité ph
12 heures par semaine et dont le rythme car
battements ou moins par minute.
7.
mémorisées.
8.
de l’utilisateur
Remarque : P
même procédur
LECTURE DU POIDS ET DE LA MASSE LIPIDIQUE
Placer le pèse-personne sur une surface plane et stable.
1.
2. Sélectionnez votre numér ou .
3.
remise à zér
4.
Assurez-v
plateau.
5.
6. Restez debout sur le pèse-personne pendant le calcul des autr
7.
hydrique totale, de masse musculair
(TMB).
MASSE LIPIDIQUE – QU’ESTLe corps humain se
compose, entr
est essentielle pour un corps sain et en “bon état de marche” – elle pr
articulations et les organes vitaux,
du corps, elle emmagasine les vitamines et aide le corps à se nourrir lorsque les
aliments se font rar
le corps peuvent nuire à la santé.
graisse que l
pourquoi il est important de mesur
pource ntage vous donne une meilleur
votre poids uniquement - si vous per
perdr
gras” même si votr
CORPULENCE NORMALE
T
Âge Faible Optimal Modéré Elevé
6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
T
Âge Faible Optimal Modéré Elevé
6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
PLAGES DE T
Âge Faible Optimal Modéré Elevé
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
PLAGES DE T
Âge Faible Optimal Modéré Elevé
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Quelle: Hergeleitet von: HD McCarthy
for children“ (Für Kinder gel
598–602.
**Quelle: Hergeleitet von: Dympna Gallagher
R Murgatroy
guidelines based on body mass index1–3“ (Gesunde Körperfettanteile - eine Methode zur F
Richtlinien basierend auf dem Körpermasseindex 1-3).
Les pourcentages de masse grasse publiés sont uniquemen
dans un programme d’ex
conseil à un médecin.
MASSE AQUEUSE – POURQUOI LA CLa masse aqueuse est le seul
composant le plus important du poids corporel. Elle r
de votre poids global et pr
(essentiellement les muscles).L
:T
muscles, du cerveau ou d’un autr
que si elles sont susamment hydr
la régulation de l
la transpir
corporelle peut sembler ‘normale’ mais votr
insusante pour mener une vie saine.
