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WAS BEDEUTET MEIN BMI-WERT? Der Body Mass Index (BMI = Körpermasseindex)
wird aus dem Körpergewicht und der Körpergröße berechnet – er wird allgemein
benutzt, um Untergewicht, Übergewicht und Fettleibigkeit bei Erwachsenen zu
bestimmen. Diese Waage berechnet Ihren BMI-Wert für Sie. Die im nachstehenden
Schaubild und in der Tabelle angeführten BMI-Kategorien werden von der WHO
(Weltgesundheitsorganisation) anerkannt und können dazu verwendet werden,
Ihren BMI-Wert zu interpretieren. Sie können Ihre BMI-Kategorie mithilfe der
nachstehenden Tabelle ermitteln.
BMI-Kategorie Bedeutung des
BMI-Wertes
Gesundheitsrisiko lediglich auf BMI
basierend
<18.5 Untergewicht Mäßig
18.6 - 24.9 Normalgewicht Niedrig
25 - 29.9 Übergewicht Mäßig
30+ Fettleibigkeit Hoch
WICHTIG: Wenn das Schaubild / die Tabelle zeigt, dass Ihr Gewicht außerhalb des
“normalen“ gesunden Gewichtsbereichs liegt, müssen Sie Ihren Arzt zurate ziehen,
ehe Sie etwas unternehmen. Die BMI-Klassifizierungen sind nur für Erwachsene
bestimmt (ab 20 Jahre).
kg
m
st
ft
GRUNDUMSATZRATE (BMR) –WAS BEDEUTET DAS?
Als Grundumsatzrate (BMR) wird eine Einschätzung über die Menge Energie (in
Kalorien) bezeichnet, die vom Körper im Ruhezustand zur Aufrechterhaltung der
normalen Körperfunktionen verbraucht wird. Dieser ununterbrochene Vorgang macht
etwa 60 bis 70 % des Kalorienverbrauchs aus und umfasst den Herzschlag, die
Atmung sowie die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur. Auf die BMR nehmen
mehrere Faktoren Einfluss, unter Anderem das Alter, Gewicht, die Größe, das
Geschlecht, die Ernährung und die körperliche Betätigung.
FRAGEN UND ANTWORTEN
Wie genau werden mein Körperfett und Körperwasser gemessen? Dieser Strom
fließt leicht durch mageres Muskelgewebe, das einen hohen Flüssigkeitsanteil hat,
aber nicht leicht durch Fett. Deshalb kann durch Impedanzmessung Ihres Körpers (d.
h. seines Stromwiderstands) die Muskelmenge
bestimmt werden. Davon ausgehend
können dann Fettmenge und Wasser ermittelt werden.
Welchen Wert hat der Strom, der bei Durchführung der Messung durch mich
fließt? Ist er unbedenklich? Der Strom beträgt weniger als 1mA, d. h. er ist sehr
gering und völlig unbedenklich. Sie können ihn nicht spüren. Beachten Sie jedoch
bitte, dass Sie dieses Gerät nicht benutzen dürfen, wenn Sie ein elektronisches Gerät
implantiert haben (wie z. B. einen Herzschrittmacher). Dieser Hinweis dient Ihrem
Schutz und soll eine eventuelle Störung des Implantats ausschließen.
Wenn ich mein Körperfett und Körperwasser zu unterschiedlichen Zeiten
während des Tages messe, kann dies zu beträchtlichen Abweichungen
führen. Welcher Wert stimmt? Im Laufe des Tages führen Schwankungen des
Körperwassers zu veränderten Körperfettanteilen. Es gibt keine „richtige“ oder
„falsche“ Zeit. Streben Sie aber an, Messungen zu regelmäßigen Zeiten vorzunehmen,
zu denen Ihr Körper Ihrer Meinung nach normal mit Wasser versorgt ist. Vermeiden
Sie Messungen nach einem Bad oder einem Saunabesuch, nach intensiver
Körperertüchtigung oder 1-2 Stunden nach reichlichem Genuss von Getränken oder
Einnahme einer Mahlzeit.
Mein(e) Freund(in) besitzt eine Körperfettanalyse-Waage eines anderen
Herstellers. Bei der Benutzung stellte ich fest, dass der Messwert des
Körperfettanteils von dem auf meiner Waage abwich. Wie kommt das?
Verschiedene Körperfett-Analyse-Waagen messen verschiedene Körperteile und
verwenden unterschiedliche mathematische Algorithmen zur Berechnung des
Körperfett-Prozentanteils. Der beste Rat besteht darin, keine Vergleiche von einem
Gerät zum anderen anzustellen, sondern jedes Mal dasselbe Gerät zu benutzen, um
jegliche Änderung zu überwachen.
Wie interpretiere ich meine Körperfett- und Wasseranteil-Anzeige? Bitte
beziehen Sie sich auf die dem Produkt beiliegenden Körperfett- und Wasseranteil-
Tabellen. Sie dienen zu Ihrer Orientierung dahingehend, ob Ihr Körperfett-Wert
und Wasseranteil innerhalb eines gesunden Bereichs (auf Ihr Alter und Geschlecht
bezogen) liegen.
Was sollte ich tun, wenn mein Körperfettanteil sehr hoch ist? Ein vernünftiges
Diät- und Fitness-Programm sowie eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme können
Ihren Körperfettanteil reduzieren. Vor Beginn eines derartigen Programms ist stets
ärztlicher Rat einzuholen.
Warum sind die Körperfett-Spektren bei Männern und Frauen so verschieden?
Frauen haben auf Grund des Körperbaus, der für eine Schwangerschaft und Stillen
ausgerichtet ist, einen höheren Fettanteil als Männer.
Was sollte ich tun, wenn mein Wasseranteil zu niedrig ist? Achten Sie darauf,
dass Sie regelmäßig genug Wasser trinken und Ihren Körperfettanteil in den
gesunden Bereich bringen.
Warum sollte ich die Körperanalysewaage während der Schwangerschaft
nicht benutzen? Während der Schwangerschaft ändert sich die Zusammensetzung
des weiblichen Körpers erheblich, um die Entwicklung des ungeborenen Kindes
zu fördern. Unter diesen Umständen könnte der Körperfettanteil ungenau und
irreführend sein. Während der Schwangerschaft sollte deshalb nur die Wiegefunktion
verwendet werden.
HINWEISE ZU GEBRAUCH UND PFLEGE Wiegen Sie sich immer mit derselben
Waage und stellen Sie diese immer am selben Ort auf. Vergleichen Sie keine
Ergebnisse, die von verschiedenen Waagen stammen, da aufgrund von
Fertigungstoleranzen gewisse Unterschiede vorhanden sein werden. • Für höchste
Genauigkeit und Zuverlässigkeit beim Wiegen stellen Sie die Waage auf einen festen,
ebenen Boden. • Um ein verlässliches Messergebnis zu erhalten, empfehlen wir
Ihnen, die Messung jeweils zur gleichen Tageszeit durchzuführen, vorzugsweise
am frühen Abend vor Einnahme eines Essens. • Ihre Waage wird den Gewichtswert
bei der Anzeige automatisch auf das nächste Inkrement auf- oder abrunden. Wenn
Sie sich zweimal wiegen und zwei verschiedene Ablesungen erhalten, liegt Ihr
tatsächliches Gewicht zwischen den beiden Werten. • Reinigen Sie die Waage mit
einem feuchten Tuch. Verwenden Sie keine chemischen Reinigungsmittel. • Achten
Sie darauf, dass keine Feuchtigkeit in Ihre Waage eindringt, da dies die Elektronik
beschädigen könnte. • Ihre Waage ist ein Präzisionsgerät – gehen Sie also vorsichtig
damit um. Lassen Sie sie nicht fallen, und springen Sie nicht darauf. • Vorsicht: De
Plattform kann bei Nässe rutschig werden.
FEHLERSUCHE Wenn Sie den Körperfett- und den Gesamtkörperwasseranteil
ermitteln wollen, müssen Sie die Waage mit nackten Füßen besteigen. • Der
Hautzustand Ihrer Fußsohlen kann den angezeigten Wert beeinflussen. Um den
genauesten und einheitlichsten Wert zu erhalten, sollten Sie Ihre Füße mit einem
nassen Tuch abwischen und diese leicht feucht lassen, ehe Sie auf die Waage
steigen.
WARNANZEIGEN
Lo Batterie wechseln.
O-Ld Gewicht liegt über der Maximalkapazität der Waage.
Err Außerhalb des Messbereichs, falscher Betrieb oder schlechter Fußkontakt.
Instabiles Gewicht. Stehen Sie still.
TECHNISCHE SPEZIFIKATION
80 cm - 220 cm Athleten-Modus = 15-50 Jahre
2’8” - 7’2” d = 0.1 % Körperfett
6 - 100 Jahre d = 0.1 % Körperwasser
Männer/Frauen d = 0.1 % Muskelmasseanteil
12 Anwenderspeicher d = 1 kcal BMR
Kinder-Modus = 6-12 Jahre
WEEE-ERKLÄRUNG Diese Kennzeichnung weist darauf hin, dass dieses
Produkt innerhalb der EU nicht mit anderem Hausmüll entsorgt werden soll.
Damit durch unkontrollierte Abfallentsorgung verursachte mögliche Umwelt- oder
Gesundheitsschäden verhindert werden können, entsorgen Sie dieses Produkt bitte
ordnungsgemäß und fördern Sie damit eine nachhaltige Wiederverwendung der
Rohstoe. Verwenden Sie zur Rückgabe Ihres benutzten Geräts bitte für die
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