7
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
KÖRPERFETT
Alter Niedrig Optimal Erhöht Hoch
6≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
KÖRPERFETT
Alter Niedrig Optimal Erhöht Hoch
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
KÖRPERFETT
Alter Niedrig Optimal Erhöht Hoch
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Quelle: Hergeleitet von: HD McCarthy
for children“ (Für Kinder gel
598–602.
**Quelle: Hergeleitet von: Dympna Gallagher
R Murgatroy
guidelines based on body mass index1–3“ (Gesunde Körperfettanteile - eine Methode zur F
Richtlinien basierend auf dem Körpermasseindex 1-3).
Die angegebenen Körperfettanteile dienen nur als Richtlinie.
sollte immer vorhanden sein,
unterzieht.
KÖRPERW
des Körpers.
zwei Drittel der reinen K
wichtige Rolle in der Körperfunktion: A
Muskeln, im Gehirn oder ir
ausreichend W
Regulierung des T
Betrachtung des Gewichts und des K
erfolgen, obwohl der
niedrig ist. Damit ist keine gesunde Lebensweise gewährleistet.
NORMALE, GESUNDE WER
KÖRPER
Körperfettanteil in % Optimaler Gesamtk
wasseranteil in %
Männer 4 bis 14% 70 bis 63%
15 bis 21% 63 bis 57%
22 bis 24% 57 bis 55%
25 und höher 55 bis 37%
Fraun 4 bis 20% 70 bis 58%
21 bis 29% 58 bis 52 %
30 bis 32 % 52 bis 49%
33 und höher 49 bis 37%
*** Quelle: Stammt von W
1999, 69 833-841.
Hinweis bei V
ausgeübten Sport bzw
und ein größer-
werte werden beeinflusst dur
Wenn der K
der Körperwasser
führen, dass Messungen v
eines gesunden Lebens sinnvoll sind. Da v
sind, empfehlen wir Ihnen,
verfolgen, anstatt ein einziges
Die angegebenen Körperwasser
Professionelle,
sich einer Schlankheitskur oder einem Fitness-Progr
WARUM SOLL
Laut des American College of Sports Medicine (ACSM) kann magere Musk
Alter von 20 bis 90 Jahr
unternehmen, diesen
Körperfettanteil nimmt zu.
Abnehmen Ihren Muskelmasseanteil k
ca. 110 Kalorien für jedes zusätzliche Kilo
Muskelmasse. Ein höher
•
Muskelmasse wird umgek
• Die Gelenke bleiben flexibel
• Unterstützung der Gewichtsabnahme bei gesunder Ernährung
Dieses Produkt ist lediglich für den privaten Gebr
Schwangerschaft sollte nur die
VOR SICHT : Benutzen Sie dieses Ger
oder ein anderes medizinisches Ger
Sie Ihren Arzt zu Rate ziehen.
WAS BEDEUTET MEIN BMI-Der Body Mass Index (BMI = Körpermasseindex)
wird aus dem K
benutzt, um Untergewicht, Über
bestimmen. Diese W
Schaubild und in der T
(Wel
BMI-W
Sie können Ihre BMI-K
BMI-Kategorie Bedeutung des
BMI-W Gesundheitsrisiko lediglich auf BMI
basierend
<18.5 Untergewicht Mäßig
18.6 - 24.9 Normalgewicht Niedrig
25 - 29.9 Übergewicht Mäßig
30+ Fettleibigkeit Hoch
WICHTIG: W
“normalen“ gesunden Gewichtsbereichs liegt, müssen Sie Ihr
ehe Sie etwas unternehmen. Die BMI-Klassifizierungen sind nur für Erwachsene
bestimmt (ab 20 Jahre).
FRAGEN UND ANTWOR
Wie genau werden mein K
Dieser Strom fließt leicht dur
Flüssigkeitsanteil hat, aber nicht leicht dur
Impedanzmessung Ihres K
bestimmt werden.
werden.
W
fließt? Ist er unbedenklich?
Der Strom betr
Sie können ihn nicht spüren.
benutzen dürfen, wenn Sie ein elektr
einen Herzschrittmacher). Dieser Hinweis dient Ihr
Störung des Implantats ausschließen.
W
während des T
W
Im Laufe des T
Körperfettanteilen.
Messungen zu regelmäßigen Z
nach normal mit W
einem Saunabesuch, nach intensiver K
reichlichem Genuss von Getr
Mein(e) Fr
Herstellers.
Körperfettanteils v
V
