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Salter 9192 WH3R Seite 13

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SINCRONIZZAZIONE DISPOSITIVI
1. Attivare il Bluetooth selezionando “On” dal menu “Settings” del proprio dispositivo
mobile.
2. Aprire l’applicazione MiBody App.
3. Premere il tasto .
4. Premere “Add Device”.
5. Premere la bilancia per accenderla.
6. In caso contrario, è suciente premere “ ” per rilevare la bilancia.
7. Una volta rilevata, selezionare il numero utente che si desidera abbinare. Premere
il pulsante OK per concludere.
8. Se l’abbinamento è avvenuto con successo, il numero utente lampeggerà e
scorrerà tra i dettagli utente sulla scala.
9. Se la sincronizzazione non va a buon fine, compare sul display.
10. La bilancia si spegne automaticamente.
11. Ripetere la procedura per ciascun utente e ciascun dispositivo mobile.
Nota: Ciascun numero utente può essere sincronizzato solo con un dispositivo
mobile. I risultati saranno inviati solo al dispositivo sincronizzato.
ATTIVAZIONE DELLA BILANCIA 1. Premere il centro della pedana e sollevare il
piede. 2. Il display visualizza ‘0.0’. 3. La bilancia si spegne ed è pronta all’uso.
La procedura di attivazione deve essere ripetuta solo se la bilancia viene
spostata, altrimenti è possibile pesarsi salendo direttamente sulla pedana.
LETTURA DEL PESO Il funzionamento di questa bilancia si basa sul nostro
comodo sistema di accensione a pressione. Una volta attivata, la bilancia si aziona
semplicemente salendo sulla pedana – senza dovere aspettare! 1. Salire sulla
pedana di pesatura e restare fermi mentre la bilancia calcola il peso.
2. La bilancia visualizza il peso. 3. Scendere dalla bilancia. Il peso resta visualizzato
per alcuni secondi. 4. La bilancia si spegne.
IMMISSIONE DEI DATI PERSONALI
1. Premere il centro della pedana e sollevare il piede.
2. Premere il pulsante .
3. Mentre il numero utente lampeggia, selezionare un numero utente premendo i
pulsanti o . Premere il pulsante per confermare la selezione.
4. Il display altezza lampeggia. Premere o fino a raggiungere il valore di altezza
desiderato, quindi premere il pulsante .
5. Il display età lampeggia. Premere o fino a raggiungere il valore di età
desiderato, quindi premere il pulsante .
6. L’icona ragurante un uomo o una donna lampeggia. Premere o per
selezionare uomo/donna/atleta uomo/atleta donna; quindi premere il tasto .
Modalità Atleta:
Si definisce atleta una persona che pratica un’intensa attività fisica di circa 12 ore
alla settimana e la cui frequenza cardiaca a riposo si aggira attorno ai 60 battiti al
minuto o meno.
7. Il display mostra le impostazioni selezionate e in seguito si spegne. La funzione
memoria è impostata.
8. Ripetere la procedura per immettere i dati di un secondo utente oppure per
modificare i dettagli di un utente.
Nota: Per aggiornare o sovrascrivere i dati memorizzati, seguire la stessa procedura,
apportando le necessarie modifiche.
LETTURE DEL PESO E DEL GRASSO CORPOREO
1. Sistemare la bilancia su una superficie piana e rigida.
2. Premere il centro della pedana e sollevare il piede.
3. Premere il pulsante .
4. Mentre il numero utente lampeggia, selezionare il numero utente desiderato
premendo i pulsanti o .
5. ATTENDERE mentre il display riconferma i vostri dati personali e in seguito
visualizza lo zero.
6. Quando lo zero viene visualizzato sul display, salire sulla pedana della bilancia a
piedi nudi e rimanere immobili.
7. La bilancia visualizza peso corporeo, percentuale di grasso corporeo, percentuale
di acqua corporea totale e BMR, seguiti da peso, massa muscolare, massa ossea e
BMI.
8. Se il numero utente è sincronizzato con un dispositivo mobile, il display visualizza
e i dati vengono inviati in modalità wireless al proprio dispositivo mobile.
9. Se il dispositivo è fuori intervallo o l’App è chiusa, compare sul display e i dati
vengono salvati sulla bilancia e trasferiti al successivo utilizzo della bilancia.
10. La bilancia si spegne.
Nota: Per ricevere dati, l’applicazione MiBody App deve essere aperta o attiva in
background. MiBody App non riceve dati se è chiusa completamente o se il Bluetooth
è spento.
CHE COSA SIGNIFICA IL MIO BMI? L’Indice di massa corporea (BMI = Body Mass
Index) è il rapporto tra il peso e l’altezza che viene utilizzato comunemente per
classificare il peso insuciente, il sovrappeso e l’obesità negli adulti. Questa bilancia
calcola il valore del BMI dell’utente. Le categorie del BMI mostrate nel grafico e
nella tabella sottostanti sono riconosciute dalla WHO (Organizzazione Mondiale della
Sanità) e possono essere utilizzate per interpretare il valore del BMI.
La vostra categoria BMI può essere identificata usando la tabella sottostante.
Categoria
dell’IMC
Significato del
valore IMC
Rischio di salute basato solamente
sull’IMC
<18.5 Sottopeso Moderato
18.6 - 24.9 Normale Basso
25 - 29.9 Sovrappeso Moderato
30+ Obeso Alto
IMPORTANTE: Se il grafico/tabella mostra che siete fuori dalla gamma di peso
“normale” sana, consultate il vostro medico prima di passare a un’azione di qualsiasi
tipo. Le classificazioni BMI valgono solo per gli adulti (età superiore a 20 anni).
kg
m
st
ft
GRASSO CORPOREO: COSA SIGNIFICA? Il corpo umano è costituito, tra le altre
cose, da una percentuale di grasso, indispensabile per le funzioni e la salute del
corpo stesso. Il grasso corporeo, infatti, protegge articolazioni e organi vitali, aiuta a
regolare la temperatura del corpo, immagazzina vitamine e funge da riserva
energetica per il corpo quando il cibo scarseggia. Tuttavia, l’eccesso o l’insucienza
di grasso corporeo possono pregiudicare la salute.
È dicile calcolare la quantità di grasso corporeo guardandosi semplicemente allo
specchio. Ecco perché è importante misurare e monitorare la percentuale del proprio
grasso corporeo. Essa fornisce una misura più accurata della propria forma fisica
rispetto al solo peso corporeo. La perdita di peso potrebbe significare perdita di
massa muscolare anziché di grasso ed è possibile avere un’elevata percentuale di
grasso anche quando una bilancia indica ‘normopeso’.
ANGE DI NORMALITÀ DELLA PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO
INTERVALLI % DI GRASSO CORPOREO PER RAGAZZI*
L’eta Basso Ottimale Moderato Alto
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
INTERVALLI % DI GRASSO CORPOREO PER RAGAZZE*
L’eta Basso Ottimale Moderato Alto
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
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