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RANGO NORMAL SALUDABLE DE PORCENTAJE DE GRASA
CORPORALY DE AGUA CORPORALTOTAL
Los resultados de la medición del agua del cuerpo se ven influenciados por la proporción de grasa
corporal y músculo. Si la proporción de grasa corporal es alta, o la proporción de músculo es baja,
entonces los resultados de agua en el cuerpo tienden a ser bajos.
Es importante que recuerde que las medidas como el peso corporal, la grasa corporal o el agua
corporal son herramientas para que usted las utilice como parte de un estilo de vida saludable.
Puesto que las fluctuaciones a corto plazo son normales, le sugerimos que registre su progreso a lo
largo del tiempo, en vez de basarse en una única lectura cada día.
Este producto es sólo pors uso doméstico.
Antes de iniciar una dieta y un programa de ejercicios, ha de solicitar siempre consejo
médico profesional.
Esta báscula Salter está calibrada para ser usada por adultos (mayores de 16 años).
LAS MUJERES EMBARAZADAS DEBEN USAR ÚNICAMENTE LA FUNCIÓN DE PESO.
PRECAUCIÓN: No utilice este producto si lleva incorporado un marcapasos u otro
dispositivo médico. En caso de duda, consulte a su médico.
M
UJERES
H
OMBRES
EDAD
GORDURA DEL CUERPO
AGUA CORPORAL
1
8-29 8-19% 60%
30-39 11-21%
4
0-49 13-23% 55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
EDAD
GORDURA DEL CUERPO
AGUA CORPORAL
1
8-29 20-30% 50%
30-39 22-32%
4
0-49 24-34% 47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
% BAJO DE GRASA
CORPORAL
% SALUDABLE DE
GRASA CORPORAL
% ALTO DE GRASA
CORPORAL
POR DEBAJO DEL % NORMAL % NORMALY POR ENCIMA DEL
DEAGUA CORPORAL % NORMAL DE AGUA CORPORAL
Trate de alcanzar un valor de BMI
normal, recuerde beber suficiente agua.
El peso y la grasa corporal son
correctos pero no toma suficiente agua
Se requiere un cambio en la dieta y
asegúrese de que toma suficiente agua
Trate de alcanzar un valor de
BMI normal
Equilibrio ideal de grasa corporal, masa
muscular y peso
Se requiere un cambio de dieta
Fig 1
Fig 2
¿QUÉ SIGNIFICA MI VALOR DE IMC?
El índice de masa corporal (IMC) es un índice de peso por altura que se suele utilizar para clasificar la
falta de peso, el exceso de peso y la obesidad en los adultos. Esta escala calcula su valor de IMC por
usted. Las categorías de IMC que se muestran en la gráfica y tabla siguientes están reconocidas por la
OMS (Organización Mundial de la Salud) y se pueden utilizar para interpretar su valor de IMC.
IMPORTANTE: Si el cuadro/tabla indica que está usted fuera de un rango “normal” de peso
saludable, consulte a su médico antes de tomar medidas.
Las clasificaciones de BMI son únicamente para adultos (mayores de 20 años).
Puede identificar su categoría de BMI usando la tabla siguiente.
Categoría de BMI Significado del valor de BMI Riesgo para la salud basado exclusivamente en el BMI
< 18.5 Peso por debajo de lo recomendable Moderado
18.6-24.9 Ideal Bajo
25-29.9 Sobrepeso Moderado
30+ Obesidad Alto
Su peso en kilos
Su peso en stones
Su altura en pies y pulgadas
Su altura en metros
PESO POR
DEBAJO DE LO
RECOMENDABLE
IDEAL
SOBREPES
O OBESIDAD
… 15 …

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