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Sanitas SEM 30 Seite 19

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– Humectez les deux électrodes et votre ventre avec de l‘eau. Vérifiez que les surfaces
des électrodes soient également humectées pour éviter des pointes de tension à
certains endroits de la peau au cours de l‘entraînement qui suivra.
– Passez la ceinture autour de la taille de sorte que les électrodes soient en contact avec
votre ventre. Pour terminer, fermez avec la bande velcro.
La ceinture est faite d’une matière élastique qui s‘adapte à toutes les tailles. Vérifiez que la
ceinture soit assez serrée afin d‘assurer un bon contact des électrodes sur la peau, sans pour
cela qu’elle n’entraîne de constrictions.
Il ne faut pas mettre la ceinture:
– au niveau de la tête: elle peut provoquer des convulsions
– au niveau du coup et de l’artère carotide: elle peut provoquer un arrêt cardiaque
– au niveau du pharynx et du larynx: elle risque de provoquer des spasmes musculaires
entraînant une suffocation.
– au niveau du thorax: le risque de fibrillation ventriculaire est accru et peut provoquer un
arrêt cardiaque
Quel est l’endroit exclusif où la ceinture peut être utilisée:
Mettez la ceinture exclusivement autour
du ventre. Le nombril devrait être à
moitié recouvert.
nombril
Arrêt automatique
Si l‘appareil n’est pas utilisé après avoir été mis en marche, il s‘arrête automatiquement au
bout de 5 minutes.
5. Utilisation
Entraînement avec la ceinture de musculation abdominale
Au cours de la première semaine, il ne faudrait pas utiliser la ceinture de musculation abdomi-
nale plus d’une fois par jour, pour accoutumer doucement vos muscles à l’appareil. Ensuite
vous pouvez vous entraîner plus souvent.
Remarque: Pour que vos muscles se régénèrent, vous devriez observer une pause de 5
heures au moins entre deux séances d’entraînement.
Vous pouvez adapter l’intensité de l’entraînement à l’état actuel de votre forme. Il est ce-
pendant recommandé d‘effectuer un programme après l’autre, de manière progressive. Les
programmes A à E sont coordonnés de telle sorte qu’à chaque usage, vos muscles disposent
de suffisamment de temps pour s’adapter à un entraînement plus intense. Les programmes A
à E se distinguent par la fréquence, la durée de chacune des impulsions d’entraînement et la
pause ménagée entre les impulsions d‘entraînement.
L’appareil est réglé en fonction de l’entraînement proposé de sorte qu’il effectue les pro-
grammes A à E l’un après l’autre et qu’il reprend chaque programme à des fréquences diffé-
rentes. Cependant il vous est possible de sélectionner le programme que vous voulez.
… 19 …

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