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Colocar el cinturón
Antes de cada entrenamiento debe usted asegurarse que su piel esté limpia y libre de cremas
o aceites. Sólo de esta manera podrá trabajar óptimamente el aparato.
– Coloque ante sí el cinturón con los electrodos dirigidos hacia uste
d.
– Humedezca con agua ambos electrodos y su abdomen. Tome cuidado que las superficies
de los electrodos estén humedecidas uniformemente a fin de evitar tensiones máximas pun-
tuales sobre la piel al iniciar luego el entrenamiento.
– Coloque el cinturón en la cintura de manera que los electrodos queden en contacto con el
abdomen. A continuación debe fijarse el cinturón con el cierre de velcro.
El cinturón está hecho de un material elástico adaptándose así a cinturas de los más di-
ferentes tamaños. Tome cuidado que el cinturón quede ceñido a fin de asegurar un buen
contacto entre los electrodos y la piel, pero evitando que quede demasiado apretado.
Lugares en que no debe usarse el cinturón:
– En la zona de la cabeza: puede causar crisis epilépticas.
– En la zona del cuello / arteria carótida: puede causar un paro cardíaco.
– En la zona de la faringe y de la laringe: puede causar espasmos musculares que producen
asfixia.
– En la cercanía del tórax: puede aumentar el riesgo de aleteo ventricular y llevar a un paro
cardíaco.
Lugares en que debe usarse exclusivamente el cinturón:
Coloque el cinturón exclusivamente
alrededor del abdomen. El ombligo debe
quedar cubierto por el centro.
Ombligo
Desconexión automática
Si el aparato no se usara después de conectarlo, se desconectará automáticamente una vez
transcurridos 5 minutos.
5. Aplicación
Informaciones generales sobre el entrenamiento con el cinturón estimulador
de los músculos abdominales
Durante la primera semana de aplicación es recomendable no utilizar el cinturón estimulador
de los músculos abdominales más de una vez al día, a fin de permitir que los músculos se
acostumbren lentamente al aparato. Luego podrá usted entrenar más a menudo.
Indicación: Para la regeneración de sus músculos es recomendable intercalar un tiempo de
reposo de por lo menos 5 minutos entre las unidades de entrenamiento.
Usted puede ajustar la intensidad del entrenamiento a su constitución física personal. No
obstante, es recomendable recorrer paso a paso, uno tras del otro, todos los programas de
entrenamiento. Los programas A a E están armonizados uno al otro de manera tal que sus
músculos tengan tiempo suficiente para adaptarse a un entrenamiento de mayor intensidad
después de cada aplicación. Los programas A a E se diferencian en la frecuencia, la duración
de los impulsos de entrenamiento y la pausa entre los impulsos de entrenamiento.
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