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Sony SWR12 - SmartBand 2 Android Seite 10

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Pour activer la fonction Bouger
1
Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, trouvez et
appuyez sur SmartBand 2 > > Réglages.
2
Appuyez sur Bouger,puis faites glisser les curseurs vers la position Marche.
Mesure du stress et de la récupération
Le stress fait partie du quotidien et agit sur la santé et à l’état général d’une personne.
Les valeurs de stress et de récupération fournies par le bracelet SmartBand 2
correspondent à une combinaison de votre fréquence cardiaque (FC) et votre variabilité
de fréquence cardiaque (VFC). Le bracelet SmartBand 2 analyse votre variabilité de
fréquence cardiaque (VFC) et évalue la capacité de votre organisme à gérer les niveaux
de stress dans différentes situations tout au long de la journée.
Le bracelet SmartBand 2 peut toujours mesurer votre fréquence cardiaque (FC) et votre
variabilité de fréquence cardiaque (VFC), même s’il est dissocié d’un appareil Android™.
Les données rassemblées à l’aide du cardiofréquencemètre sont conservées pendant
72 heures maximum et synchronisées avec l’appareil Android™ après une connexion
Bluetooth ou NFC.
Ce produit est conçu pour vous aider à mesurer votre activité physique et votre mode de vie.
Ce n’est pas un appareil médical, et les données qu’il rassemble ne doivent jamais être
utilisées pour prendre des décisions médicales (comme la prévention, le diagnostic, le suivi ou
le traitement d’une maladie ou d’une blessure) ou remplacer l’avis d’un professionnel de santé.
Sony Mobile décline toute garantie stipulant que cet appareil est adapté ou utilisable à des fins
médicales. Demandez un avis médical avant d’entamer un régime d’entraînement nouveau ou
modifié avec cet appareil, notamment s’il est utilisé en combinaison avec un stimulateur
cardiaque ou tout autre appareil médical.
L’usage intensif des fonctions de mesure du pouls et du stress augmente la consommation de
la batterie.
Mesure du pouls
La mesure du pouls est la méthode généralement recommandée pour déterminer votre
fréquence cardiaque (FC), ce qui peut servir d’indicateur approximatif de l’intensité de
l’activité physique. Le taux de pulsation est exprimé par le nombre de battements de
cœur par minute (BPM). Bien que le « taux de pulsation » et la « fréquence cardiaque »
soient deux concepts différents, ces termes sont utilisés pour désigner la même chose
dans le cadre de ce Guide de l’utilisateur.
Niveaux de stress et de récupération
Le niveau de stress et de récupération est déterminé à partir de votre variabilité de
fréquence cardiaque (VFC). La fréquence cardiaque n’est jamais stable, et l’écart entre
deux battements de cœur varie d’un battement à l’autre. Cette variation est appelée
variabilité de fréquence cardiaque (VFC). Une variation élevée entre deux battements
indique un état de détente ou de récupération. Une variation faible indique un état de
stress.
Des activités comme la lecture peuvent entraîner des niveaux de stress faibles ou même
être considérées comme de la récupération. En revanche, les périodes intenses au travail
ou à l’école peuvent correspondre à un niveau de stress élevé. Il est important de noter
que les réactions de stress ne sont pas forcément négatives : elles peuvent également
indiquer que vous êtes en train de faire quelque chose de passionnant ou d’amusant.
Afin d’équilibrer les phases de stress élevé, vous avez besoin de récupérer en vous
relaxant et en dormant bien. Un niveau de stress moyen peut indiquer une productivité
sans effort, ce qui est courant au travail ou pendant les activités sociales.
La récupération a principalement lieu quand vous dormez. Certains facteurs peuvent
affecter vos mesures de récupération. Un mode de vie actif, une alimentation saine, une
faible consommation d’alcool et l’élimination de facteurs de stress permettent
d’améliorer la récupération pendant le sommeil sur le long terme. Vous pouvez
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Sony SWR12 - SmartBand 2 Android Bedienungsanleitung - Deutsch - 25 seiten

Sony SWR12 - SmartBand 2 Android Bedienungsanleitung - Englisch - 21 seiten

Sony SWR12 - SmartBand 2 Android Bedienungsanleitung - Holländisch - 23 seiten


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