Bedienungsanleitung Spirit EL07 (Seite 17 von 28) (Englisch)

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EL7 Elliptical

Console Operation

Quick Start

This is the quickest way to start a workout. After the console powers up you just press the Start

key to begin, this will initiate the Quick Start mode. In Quick Start the Time will count up from zero

and the workload and Incline may be adjusted manually by pressing the Up or Down buttons. The

dot matrix display will have only the bottom row lit at first. As you increase the work load more

rows will light indicating a harder workout. The elliptical will get harder to pedal as the rows

increase. When you press the Incline buttons, the dot matrix display will switch to show the incline

profile. There will also be an icon showing the word “Incline” just above the profile. To switch back

to view the work profile, press the up or down workload keys.

Basic information

The Message Window will initially be displaying Speed information in Miles Per Hour (MPH).

Each time the Enter button is pressed the next set of information will appear, five sets of data in

all.

z Speed in Miles Per Hour (MPH)

z Speed in RPM (Revolutions Per Minute). This is the actual pedal speed.

z “L” (Current Work Level) and “MaxL” (Maximum Work Level of the program)

z Watts Indication of workload. If 100 watts is displayed, you are doing enough work to keep a

100-watt light bulb lit.

z Ramp Shows incline level from 1 to 20. The dot matrix will switch to the incline profile at the

same time

z Scan the message window will show each set of data for four seconds then switch to the next

set of data in a continuous loop. Pressing the Enter button again will bring you back to the

beginning.

The Stop/Reset button actually has several functions. Pressing the Stop/Reset key once during a

program will Pause the program for 5 minutes. If you need to get a drink, answer the phone or any

of the many things that could interrupt your workout, this is a great feature. To resume your

workout during Pause, just press the Start key. If the Stop/Reset button is pressed twice during a

workout the program will end and the console will return to the start up screen. If the Stop/Reset

key is held down for 5 seconds the console will perform a complete Reset. During data entry for a

program the Stop/Reset key performs a Previous Screen function. This allows you to go back one

step in the programming each time you press the Stop/Reset key.

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Spirit EL07 Seite 17

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