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Sportsline Crosstrainer - Ergometer X12.9 Seite 22

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Crosstrainer.Ergometer.X12.9
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Programmbeschreibung
5.2.4. Intervall-Programm
Programmbeschreibung:
Dieses vorprogrammierte Intervall-Programm zeichnet sich durch seine immer in gleicher Reihenfolge wiederkehrenden Belastungs- und Entlastungsphasen aus.
Es sollte wegen der starken Intensitätsschwankungen erst nach 2–3 Wochen Training verwendet werden.
Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training zu beginnen oder drücken Sie
, um – wenn gewünscht – Werte für ein Countdown-Training vorzugeben.
Vorgabe von Werten für ein Countdown-Training (Schritt 2–7):
KILOJOULE
ZEIT
PULS
3
Vorgabewert für ZEIT
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
6
Vorgabewert für PULS
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
4
Vorgabewert für DISTANZ
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
Sämtliche notwendigen Bedienschritte werden im Hinweisfeld der
LCD-Anzeige angezeigt.
5
Vorgabewert für KILOJOULE
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
Das Programm bietet 3 Intensitätsstufen:
L1 – für „Trainierte Einsteiger“
L2 – für „Fortgeschrittene“
3¶MYÉ-P[ULZZ:WVY[SLY\UK7YVÄZ¸
7
Treten Sie in die Pedale,
um mit dem Training zu beginnen.
Mit Modus können Sie die Vorgabe von Wer-
ten für ein Countdown-Training wiederholen
bzw. korrigieren.
Der Computer macht Sie durch ein Signal
aufmerksam, wenn der voreingestellte Puls-
wert überschritten wird.
Während der Eingabe kann man mit der
Zurückstellen/Pause-Taste bereits einge-
stellte Werte wieder aufrufen.
Bitte beachten: Der voreingestellte Tretwi-
derstand kann während des Trainings nicht
verändert werden.
Pause-Modus:
Wird durch kurzes, einmaliges Drücken der Zurückstellen/Pause-
Taste aufgerufen. Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte
stoppen mit dem Zählen. Um die
Trainingseinheit wieder fortzuset-
zen, erneut
Zurückstellen/Pause-Taste drücken.
Programm beenden:
Ein Programm kann nur im Pause-Modus
durch Drücken einer
beliebigen Programm
taste oder durch einen RESET (Neustart)
beendet werden.
Wählen Sie den
gewünschten Intensitätsgrad,
mit
und aus,
und bestätigen Sie mit
.
1
2
INTERVALL
PROGRAMM
35078_Crosstrainer X12_BDA.indd 23 25.10.11 18:02
… 22 …

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  • Gerät vom Netz nehmen, Gerät nur noch schwer zu betätigen Eingereicht am 11-11-2023 15:47

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  • Sehr geehrte Damen und Herren,

    habe ein gebrauchter Ergometer E12.9 bekommen. Leider habe ich dazu keine Anleitung.
    Wo kann ich diese bekommen. Für die Hilfe bedanke ich mich im vorraus.

    Mit freundlichen Grüßen
    Dietmar Hellbecl Eingereicht am 26-1-2022 10:39

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  • Hallo Zusammen, da ich das Gerät jeden Tag mind. 60min benutze, habe ich es wohl übertrieben und mir ist der Sattel abgebrochen...wo bekomme ich ein Ersatzteil ? VG Claus Schmieder Mail schmiederc@aol.com Eingereicht am 9-3-2021 09:17

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  • Das BMR-, FETT-, BMI- Mess Programm funktioniert nicht. Eingereicht am 28-1-2021 16:33

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  • Display zeigt keine Funktion?? trotz Stromanschluss und einschalten des Ein und Ausschalters wird nix angezeigt?? Eingereicht am 29-12-2020 11:01

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  • Hallo, ich suche die Bedienungsanleitung für den Crosstrainer X15.9
    Wo finde ich diese? Eingereicht am 28-6-2020 17:57

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  • Ich kann den Tretwiderstand plötzlich nicht mehr regeln, was kann ich tun? Eingereicht am 11-2-2020 06:12

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  • Programme lassen sich bei meinem Hometrainer 12.9 zwar einschalten. Es ist aber kein Widerstand spürbar, auf jeder Stufe trampelt man wie bergab im leichtesten Gang. Eingereicht am 25-12-2019 12:17

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  • Hallo!
    Ich habe den Hometrainer 12.9 seit längerer Zeit.
    Jetzt, nach ein paar Wochen Pause, wollte ich ihn wieder benutzen.
    Nach dem Einschalten erscheint kurz "Schnellstartprogramm" und nach wenigen Sekunden "Das Gerät bitte vom Stromnetz trennen." Es lässt sich kein Programm abrufen und es ist kein Widerstand zu spüren.
    Wie kann der Fehler behoben werden? Ist es ein Softwarefehler? Abhilfe?
    Über eine zeitnahe Antwort würde ich mich sehr freuen.
    Mit freundlichem Gruß
    Karlheinz Wessel
    kallewessel@web.de Eingereicht am 12-3-2019 17:47

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  • Wie kann ich meinen Grosstrainer X12.9 auf Betriebseinstellungen zurückstellen? Eingereicht am 24-1-2018 12:58

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  • Muss ich den Crosstrainer mal Ölen und wo mache ich das Öl ran? Eingereicht am 18-12-2017 08:50

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