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Sportsline Crosstrainer - Ergometer X12.9 Seite 24

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Crosstrainer.Ergometer.X12.9
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Programmbeschreibung
5.2.6. Zielpuls-Programm
Programmbeschreibung:
Dieses Programm funktioniert nur mit einem Brustgurt (nicht im Lieferumfang enthalten). In diesem Modus können Sie so trainieren, dass sich der Tretwiderstand der
festgelegten Zielherzfrequenz automatisch anpasst. Wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz unterhalb der von Ihnen eingestellten Zielherzfrequenz liegt, wird der
Tretwiderstand alle 10 Sekunden um eine Stufe bis maximal zur Stufe 16 erhöht. Liegt Ihre aktuelle Herzfrequenz über der voreingestellten Zielherzfrequenz-Vorgabe,
wird der Tretwiderstand alle 10 Sekunden um eine bis maximal zur Stufe 1 gesenkt.
Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training zu beginnen oder drücken Sie
, um – wenn gewünscht – einen Zielwattwert oder Werte für ein Countdown-Trai-
ning vorzugeben.
Vorgabe eines Zielpulswertes (Zielherzfrequenz) und Vorgabe von Werten für ein Countdown-Training (Schritt 2–6):
KILOJOULE
ZEIT
PULS
2
Vorgabewert für ZEIT
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
5
Vorgabewert für PULS
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
3
Sämtliche notwendigen Bedienschritte werden
im Hinweisfeld der LCD-Anzeige angezeigt.
Wird mit dem Treten begonnen, greift der Computer auf den während der letzten Trainingseinheit in diesem Programm voreingestellten Zielpulswert zurück.
Vorgabewert für DISTANZ
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
4
Vorgabewert für KILOJOULE
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
Während der Ein-
gabe kann man
mit der
Zurückstellen/Pause-Ta-
ste bereits eingestellte
Werte wieder aufrufen.
Der Computer macht Sie durch ein Signal
aufmerksam, wenn der voreingestellte Puls-
wert überschritten wird.
6
Treten Sie in die Pedale,
um mit dem Training zu beginnen.
Mit Modus können Sie die Vorgabe von Wer-
ten für ein Countdown-Training wiederholen
bzw. korrigieren.
1
Pause-Modus:
Wird durch kurzes, einmaliges
Drücken der Zurückstellen/
Pause-Taste aufgerufen. Stopp erscheint
im Anzeigenfeld und alle Werte stoppen
mit dem Zählen. Um die
Trainingseinheit
wieder fortzusetzen, erneut
Zurückstellen/
Pause-Taste drücken.
Programm beenden:
Ein Programm kann nur im Pause-Modus
durch Drücken einer beliebigen Programm-
taste oder durch einen RESET (Neustart)
beendet werden.
Wird das Zielplus-Programm verwendet, muss für eine genaue Steuerung der Belastungsintensität die
Pulsabnahme über einen handelsüblichen 5-kHz-Sendebrustgurt (z.B. Modell T31 uncoded von Polar) erfolgen
Von einer Verwendung der Handpulsmessung zur Steuerung des Zielpuls-Programms ist wegen der im Kapitel „Puls-,
Herzfrequenzmessung“ angegebenen Gründe der Messgenauigkeit abzusehen.
ZIELPULS
PROGRAMM
35078_Crosstrainer X12_BDA.indd 25 25.10.11 18:02
… 24 …

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  • Gerät vom Netz nehmen, Gerät nur noch schwer zu betätigen Eingereicht am 11-11-2023 15:47

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  • Sehr geehrte Damen und Herren,

    habe ein gebrauchter Ergometer E12.9 bekommen. Leider habe ich dazu keine Anleitung.
    Wo kann ich diese bekommen. Für die Hilfe bedanke ich mich im vorraus.

    Mit freundlichen Grüßen
    Dietmar Hellbecl Eingereicht am 26-1-2022 10:39

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  • Hallo Zusammen, da ich das Gerät jeden Tag mind. 60min benutze, habe ich es wohl übertrieben und mir ist der Sattel abgebrochen...wo bekomme ich ein Ersatzteil ? VG Claus Schmieder Mail schmiederc@aol.com Eingereicht am 9-3-2021 09:17

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  • Das BMR-, FETT-, BMI- Mess Programm funktioniert nicht. Eingereicht am 28-1-2021 16:33

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  • Display zeigt keine Funktion?? trotz Stromanschluss und einschalten des Ein und Ausschalters wird nix angezeigt?? Eingereicht am 29-12-2020 11:01

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  • Hallo, ich suche die Bedienungsanleitung für den Crosstrainer X15.9
    Wo finde ich diese? Eingereicht am 28-6-2020 17:57

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  • Ich kann den Tretwiderstand plötzlich nicht mehr regeln, was kann ich tun? Eingereicht am 11-2-2020 06:12

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  • Programme lassen sich bei meinem Hometrainer 12.9 zwar einschalten. Es ist aber kein Widerstand spürbar, auf jeder Stufe trampelt man wie bergab im leichtesten Gang. Eingereicht am 25-12-2019 12:17

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  • Hallo!
    Ich habe den Hometrainer 12.9 seit längerer Zeit.
    Jetzt, nach ein paar Wochen Pause, wollte ich ihn wieder benutzen.
    Nach dem Einschalten erscheint kurz "Schnellstartprogramm" und nach wenigen Sekunden "Das Gerät bitte vom Stromnetz trennen." Es lässt sich kein Programm abrufen und es ist kein Widerstand zu spüren.
    Wie kann der Fehler behoben werden? Ist es ein Softwarefehler? Abhilfe?
    Über eine zeitnahe Antwort würde ich mich sehr freuen.
    Mit freundlichem Gruß
    Karlheinz Wessel
    kallewessel@web.de Eingereicht am 12-3-2019 17:47

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  • Wie kann ich meinen Grosstrainer X12.9 auf Betriebseinstellungen zurückstellen? Eingereicht am 24-1-2018 12:58

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  • Muss ich den Crosstrainer mal Ölen und wo mache ich das Öl ran? Eingereicht am 18-12-2017 08:50

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