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Sportstech CX625 Seite 22

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Herzfrequenzkontrolle: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Ziel - H.R.C.
Programm 18 – 22 sind Herzfrequenzkontrollprogramme; Programm 22 kontrolliert eine
benutzerdefinierte Herzrate. Programm 18 ist die Programm 19 ist die Programm 20 ist die
Programm 21 ist die Programm 22 ist die
55% Max H.R.C. - - Ziel - H.R. = (220 – Alter) x 55%
65% Max H.R.C. - - Ziel -H.R. = (220 – Alter) x 65%
75% Max H.R.C. - - Ziel -H.R. = (220 – Alter) x 75%
85% Max H.R.C. - - Ziel -H.R. = (220 – Alter) x 85%
Ziel - H.R.C. - - Trainieren Sie mit Ihrer gewünschten Herzfrequenz.
Bedienung:
1. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um eins der Programme (18-22) auszuwählen.
2. Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit ENTER.
3. Das Alter wird kurz aufblinken: Geben Sie nun Ihr Alter ein. Wenn keine Eingabe erfolgt, werden
35 festgelegt.
4. Wenn Sie das Programm 22 gewählt haben, wird der Zielpuls kurz aufblinken. Verwenden Sie
die UP/DOWN Taste, um einen Wert zwischen 80 und 180 einzustellen. Der Standardwert ist
120.
5. Die Zeit wird kurz aufblinken. Nun können Sie Ihre Trainingszeit eingeben. Drücken Sie ENTER,
um die Auswahl zu bestätigen.
6. Die Distanz wird kurz aufblinken. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um die gewünschte
Distanz einzustellen. Drücken Sie ENTER, um die Auswahl zu bestätigen.
7. Die Kalorien werden kurz aufblinken. Verwenden Sie die UP/DOWN Taste, um den gewünschten
Wert einzustellen. Drücken Sie ENTER, um die Auswahl zu bestätigen.
8. Drücken Sie START/STOP, um mit Ihrem Training zu beginnen.
… 22 …

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