518679
11
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/11
Nächste Seite
Gebruiksaanwijzing
Strenghtmaster TR-1200
Veiligheidssleutel
Wanneer u gebruik wilt maken van de loopband, dient u ervoor te zorgen dat de
veiligheidssleutel op de computer is bevestigd. Zonder de veiligheidssleutel zal
de loopband niet werken. U kunt tijdens het lopen de klem van de
veiligheidssleutel aan uw kleren bevestigen. Zodra u van de loopband dreigt te
geraken, zal de veiligheidssleutel van de computer worden verwijderd en zal de
loopband tot stilstand komen. Om de loopband onmiddellijk tot stilstand te
brengen, kunt u de veiligheidssleutel van het computerpaneel verwijderen.
Computerknoppen
Start
Met de START knop kunt u een programma starten.
In het begin menu zal een manueel programma starten zonder dat u hiervoor
enige informatie hoeft in te stellen. Het programma begint gewoon vanaf 00:00
en zal alle waarden optellen. U heeft de mogelijkheid om de snelheid en
hellingshoek handmatig aan te passen tijdens de trianing.
Enter/Mode
Met behulp van de ENTER/MODE knop bevestigt u tijdens het selecteren en
instellen van een trainingsprogramma uw programmakeuze, geselecteerde
trainingsniveau en ingestelde trainingstijd. Wanneer u tijdens het trainen op de
ENTER/MODE knop drukt, zal het scherm de weergave van Distance
(afgelegde afstand) wisselen naar de weergave van HP (uw huidige hartslag).
Stop/Reset
Met de STOP/RESET knop kunt u een programma stoppen of het menu resetten
door de knop 3 seconden in te houden; tijdens het trainen kunt u de knop
indrukken om het programma te onderbreken. Wanneer u vervolgens weer op de
STOP/RESET knop drukt, zal de training hervat worden.
Speed
Met behulp van de SPEED knoppen verhoogt of verlaagt u de snelheid. U kunt
tijdens het trainen op elk moment de snelheid verhogen of verlagen. Bij het
instellen van de trainingsprogramma’s kunt u de SPEED knoppen gebruiken om
een programma te selecteren, een trainingsniveau in te stellen, een trainingstijd
in te stellen of andere gegevens in te stellen.
Incline
Met behulp van de INCLINE knoppen kunt u de hellingshoek van het loopvlak
verhogen of verlagen en kunt u heuvelopwaarts lopen.
Quick change Speed
Met behulp van de SPEED sneltoetsen kunt u de snelheid met 1 druk op de knop
direct verhogen of verlagen naar 4, 6, 8 of 10 KM/uur.
Quick change Incline
Aan de linkerkant van het computerpaneel bevinden zich de INCLINE
sneltoetsen. Met deze knoppen kunt u met 1 druk op de knop de helling van het
loopvlak in 1x aanpassen naar niveau 4, 6, 8 of 10.
Toetsen in handvatten
Met de pijltjes in het linkerhandvat kunt u de helling verhogen/verlagen en met
de pijltjes in het rechterhandvat kunt u de snelheid verhogen/verlagen.
Tevens bevinden zich hier de hartslag censoren om snel uw hartslag af te lezen.
Het computerscherm
Er is een groot LCD scherm aanwezig waarop alle informatie wordt
weergegeven; het scherm
geeft u tijdens het trainen alle informatie betreffende de tijd, snelheid, gelopen
afstand, aantal
verbrande calorieën, hellingshoek en hartslag:
Programma profiel: Centraal op het scherm wordt het programma profiel
weergegeven. Deze geeft het verloop van de snelheid/helling aan van het
geselecteerde programma.
Time
TIME geeft de trainingstijd weer. Wanneer u vooraf een trainingstijd heeft
ingesteld, zal de trainingstijd worden afgeteld vanaf de door u ingestelde
trainingstijd naar 00:00. Indien u geen trainingstijd heeft ingesteld, zal de tijd
automatisch gaan lopen vanaf de 00:00.
Incline
De INCLINE waarde wordt linksboven van het scherm weergegeven en geeft
het hellingsniveau weer; deze is instelbaar tot een maximum niveau van 15. Om
de hellingshoek van het loopvlak te verhogen of te verlagen kunt u de INCLINE
knoppen of INCLINE sneltoetsen gebruiken.
Speed
SPEED geeft de loopsnelheid weer in aantal KM per uur. De snelheid kan
worden ingesteld van 0,8 KM per uur tot maximaal 18 KM/. U kunt de snelheid
verhogen of verlagen met de SPEED knoppen of de SPEED sneltoetsen.
Calories
CAL geeft tijdens het trainen het aantal verbrande calorieën weer.
Distance
Tijdens het trainen zal DISTANCE de gelopen afstand weergeven in aantal KM.
Pulse
Tijdens het trainen kunt u de weergave van DISTANCE wisselen naar de
weergave van HP; de computer zal uw hartslag op het scherm weergeven. Om
uw hartslag te kunnen meten, dient u een borstband toe te passen of de
hartslagsensoren in beide handvatten vast te houden tijdens het trainen.
Audio Package
Biedt u de mogelijkheid om een MP-3 speler op uw display aan te sluiten en het
geluid via de boxen af te spelen of om een hoofdtelefoon erop aan te sluiten.
(Beiden niet bijgeleverd)
Het aanpassen van de snelheid
U kunt tijdens het trainen de snelheid aanpassen met behulp van de SPEED
knoppen. Om de
snelheid sneller te verhogen/verlagen kunt u de SPEED UP/DOWN knoppen
ingedrukt houden. Tijdens het trainen kunt u ook op de QUICK CHANGE
drukken, de snelheid zal dan direct worden verhoogd/verlaagd naar 4, 6, 8 of 10
KM per uur.De snelheid is instelbaar van 0,8 KM per uur tot maximaal 18 KM
per uur.
Het aanpassen van de hellingshoek van het loopvlak
Tijdens het trainen kunt u de hellingshoek van het loopvlak automatisch
verhogen of verlagen met behulp van de INCLINE knoppen. Met behulp van de
QUICK CHANGE sneltoetsen kunt u met 1 druk op de knop de helling in 1 keer
naar niveau 4, 6, 8 of 10 brengen. U kunt op elk moment de hellingshoek van
het loopvlak handmatig aanpassen.
Het selecteren en instellen van de trainingsprogramma’s
Alvorens te beginnen dient u ervoor te zorgen dat de stroomkabel aangesloten is.
Vervolgens kunt u de AAN/UIT knop, die aan de voorzijde van de motor zit,
indrukken om de computer en motor te activeren. (Wanneer de AAN/UIT knop
op AAN staat, brandt deze). Centraal op het computerscherm vindt u de plaats
voor de veiligheidssleutel. U dient de veiligheidssleutel aan de computer te
bevestigen; zonder de veiligheidssleutel zal de computer niet werken.
De Strenghtmaster TR-1200 bevat de volgende programma’s:
- 1 Manual(Manueel) programma
- 7 Sports training (Conditie) programma’s (P-01 / P-07)
- 5 Healthy Living (Heuvel) programma’s (P-08 / P-12)
- 5 Weight Management (Vetverbranding) programma’s (P-13 / P-17)
- 2 User (Gebruikers) programma’s
- 2 Heart Rate Control (HRC/Hartslag Controle) programma’s
Het MANUAL programma:
Tijdens het MANUAL programma worden de snelheid en helling niet
automatisch
verhoogd/verlaagd; u kunt gedurende het trainen handmatig de snelheid en
helling aanpassen.
Stap 1. Houd de RESET knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm
te wissen. Hierna zullen alle schermiconen kort worden afgebeeld en zal het
standaardmenu worden weergegeven.
Stap 2. Selecteer het MANUAL programma door in het standaardmenu op de
MODE knop te drukken.
Stap 3. De tekst MANUAL RUN zal door het scherm lopen. U kunt nogmaals
op de MODE knop drukken om een trainingstijd in te stellen.
Stap 4. Nadat u voor de 2e maal op de MODE knop heeft gedrukt, zal TIME
knipperen; u kunt nu een trainingstijd instellen met behulp van de SPEED
knoppen.
Stap 5. Zodra de gewenste trainingstijd wordt weergegeven, kunt u op de
START/STOP knop drukken om te beginnen met trainen. De trainingstijd zal
automatisch gaan aflopen.
Stap 6. Indien u direct wilt trainen zonder een tijd in te stellen, kunt u in het
standaardmenu direct op de START/STOP knop drukken.
17 voorgeprogrammeerde programma’s P-01 t/m P-17:
Stap 1. Houd de RESET knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm
te wissen. Hierna zullen alle schermiconen kort worden afgebeeld en zal het
standaardmenu worden weergegeven.
Stap 2. Selecteer een programma uit P-01-P-17 m.b.v. de SPEED knoppen en
druk op de MODE knop om uw keuze te bevestigen. Op het LCD scherm zal de
naam van het geselecteerde programma rechtsonder worden weergegeven samen
met het programmaprofiel.
Stap 3. Wanneer het gewenste programma wordt weergegeven, kunt u op de
MODE knop drukken om het programma te kiezen.
Stap 4. Hierna kunt ervoor kiezen om het programma adhv de automatische
hellingshoek of de snelheid te laten verlopen.
Stap 5. Vervolgens zal L01 knipperen; u kunt nu een trainingsniveau instellen
om op te trainen. Selecteer een trainingsniveau uit L01, L02 of L03 met behulp
van de SPEED knoppen en druk op de MODE knop om uw keuze te bevestigen.
Zie de tabel van de Engelstalige handleiding voor de intensiteit. (adhv het
gekozen trainingsniveau L01, L02, L03)
Stap 6. Hierna kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd in
met behulp van de SPEED knoppen.
Stap 7. Hierna kunt u uw gewicht opgeven.
Stap 8. Zodra de gewenste trainingstijd wordt weergegeven, kunt u op de
START/STOP knop drukken om te beginnen met trainen. De trainingstijd zal
automatisch gaan aflopen.
Stap 9. Indien u geen tijd/trainingsniveau wenst in te stellen, kunt u, nadat u het
gewenste programma geselecteerd heeft, direct op de START/STOP knop
drukken.
De USER programma’s U01 & U02:
De USER programma’s stellen u in staat om zelf een trainingsprogramma
samen te stellen, waarbij u het snelheidsniveau en hellingsniveau per segment
van het programmaprofiel kunt instellen.
Stap 1. Houd de RESET knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm
te wissen. Hierna zullen alle schermiconen kort worden afgebeeld en zult u het
standaardmenu zien.
Stap 2. Gebruik de SPEED knoppen om het U01 of U02 programma te
selecteren (deze komen na P-17). De naam van het geselecteerde programma
loopt door het LCD scherm.
Stap 3. Druk op de MODE knop om het geselecteerde programma te kiezen.
Stap 4. Hierna kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd in
met behulp van de SPEED knoppen en druk op de MODE knop om de
ingestelde trainingstijd te bevestigen.
Stap 5. Hierna zal SE01 op het scherm worden weergegeven en kunt u de
snelheid en hellingsniveau van het eerste segment van het programmaprofiel
instellen. Stel de snelheid in m.b.v. de SPEED knoppen en de helling m.b.v. de
INCLINE knoppen. De ingestelde snelheid zal onder SPEED worden
weergegeven en de ingestelde helling onder INCLINE. Druk op de MODE knop
om de ingestelde snelheid en helling te bevestigen.
Stap 6. Vervolgens zal het 2e segment knipperen en zal SE02 worden
weergegeven. Stel op dezelfde manier de snelheid en helling van alle segmenten
van het programmaprofiel in. In totaal zijn er 20 segmenten. Indien u geen
snelheid/helling wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de MODE knop
drukken.
Stap 7. Nadat u de snelheid en helling van het laatste segment heeft ingesteld,
zal de computer gaan aftellen en zal het door u samengestelde programma
worden gestart.
Stap 8. De trainingstijd zal automatisch gaan aflopen en de snelheid/helling zal
automatisch verhoogd/verlaagd worden aan de hand van het door u ingestelde
programmaprofiel.
De HEART RATE CONTROL (HRC) programma’s:
U heeft de keuze uit 2 verschillende hartslag programma’s:
- Constant HRC (H01)
- Interval HRC (H02)
U heeft bij beide programma’s de vrije keuze of u de weerstand wilt laten
verhogen adhv de hellingshoek of de snelheid.
Voordat u aan 1 van de programma’s begint zal het toestel eerst een warming-up
doen van 3 minuten.
NB: Om gebruik te maken van een HRC programma dient de loopband
gedurende de gehele training een pulse te ontvangen. Dit kunt uop 2 manieren
doen:
- Door het vasthouden van de censoren. Deze bevinden zich in de handvatten.
- Door het gebruik van de draadloze hartslagmeter. Deze wordt gratis
meegeleverd.
Dit laatste is de beste en meest nauwkeurige optie!
Constant HRC
Biedt u de mogelijkheid om op dezelfde hartslag te trainen gedurende uw gehele
training. De computer zal automatisch de weerstand iedere 10 seconden
verhogen of verlagen om u zo in uw ideale trainingszone te laten trainen.
Voor vetverbranding kies ongeveer 65% van uw maximale hartslag en voor
uithoudingsvermogen kies ongeveer 80% van uw maximale hartslag.
Voor de beerekening van uw maximale hartslag, kunt u de volgende vuistregel
grbruiken:
Maximale hartslag = 220 – uw leeftijd. Hiervan kunt u een bepaald percentage
pakken!
Instellen Constant HRC
Stap 1. Houd de RESET knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm
te wissen. Hierna zullen alle schermiconen kort worden afgebeeld en zal het
standaardmenu worden weergegeven.
Stap 2. Gebruik de SPEED knoppen om het HRC programma te selecteren
(deze komt na de 2 USER programma’s). De naam van het programma, H01,
loopt door het LCD scherm.Druk hierna op de ENTER knop om het programma
te selecteren.
Stap 3. Hierna kunt ervoor kiezen om het programma adhv de automatische
hellingshoek of de snelheid te laten verlopen.
Stap 4. Hierna kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd in
met behulp van de SPEED knoppen en druk op de ENTER knop om de
ingestelde trainingstijd te bevestigen. Onthoudt dat in het programma al een
warming-up zit van 3 minuten.
Stap 5. Dan kunt u uw gewicht instellen met de SPEED knoppen. Druk hierna
op ENTER.
Stap 6. Hierna kunt u uw leeftijd instellen met de SPEED knoppen. Druk hierna
op ENTER.
Stap 7. Stel uw ideale hartslag in met de SPEED knoppen en druk hierna
nogmaals op de ENTER toets. (Zie de Engelse handleiding voor de ideale
trainingszone)
Stap 8. Druk op de start knop om uw programma te starten.
Interval HRC
Dit programma is ontwikkeld om uw uithoudingsvermogen te verhogen en het
herstellen van de hartslag te verbeteren.
U kunt uw specifieke lage hartslag (voor herstel) en hoge hartslag opgeven.
De computer zal u eerst 2 minuten in uw lage zone laten trainen en hierna de
weerstand (hellingshoek of snelheid) verhogen en u in uw hoge zone laten
trainen. Hierna zal hij de weerstand weer verlagen en u laten herstellen in uw
lage zone. Dit zal hij gedurende de gehele training herhalen. Geadviseerd wordt
om de training minimaal 20 minuten te laten duren!
Instellen Interval HRC
Stap 1. Houd de RESET knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm
te wissen. Hierna zullen alle schermiconen kort worden afgebeeld en zal het
standaardmenu worden weergegeven.
Stap 2. Gebruik de SPEED knoppen om het HRC programma te selecteren
(deze komt na de 2 USER programma’s). De naam van het programma, H02,
loopt door het LCD scherm.
Stap 3. Hierna kunt ervoor kiezen om het programma adhv de automatische
hellingshoek of de snelheid te laten verlopen.
Stap 4. Hierna kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd in
met behulp van de SPEED knoppen en druk op de ENTER knop om de
ingestelde trainingstijd te bevestigen. Onthoudt dat in het programma al een
warming-up zit van 3 minuten.
Stap 5. Dan kunt u uw gewicht instellen met de SPEED knoppen. Druk hierna
op ENTER.
Stap 6. Hierna kunt u uw leeftijd instellen met de SPEED knoppen. Druk hierna
op ENTER.
Stap 7. Stel uw hoge hartslag in dmv de SPEED knoppen. Druk hierna op
ENTER.
Stap 8. Stel hierna uw lage hartslag in dmv de SPEED knoppen. Druk hierna op
ENTER.
Stap 9. Druk op de start knop om uw programma te starten.
Tijdens de programma’s
- Tijdens het trainen kunt u op elk moment de snelheid aanpassen m.b.v. de
SPEED knoppen.
- U kunt tijdens het trainen op elk moment de hellingshoek van het loopvlak
verhogen/verlagen m.b.v. de INCLINE knoppen.
- Met behulp van de SPEED sneltoetsen kunt u de snelheid met één druk op de
KNOP naar de gewenste snelheid brengen.
- Met behulp van de INCLINE sneltoetsen kunt u de hellingshoek van het
loopvlak met één druk op de KNOP naar de gewenste hellingshoek instellen.
- Om een programma te stoppen kunt u op de STOP knop drukken.
- Om de loopband onmiddellijk te stoppen, dient u de veiligheidssleutel te
verwijderen van het computerpaneel. De loopband komt dan direct tot stilstand.
- Wanneer u op de MODE knop drukt, wijzigt de weergave van het scherm en
wordt uw huidige hartslag weergegeven
11

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für StrengthMaster TR-1200 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info