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QU’EST-CE QUE LE TAUX DE MASSE HYDRIQUE?
(Âge applicable: 18-99)
Le taux de masse hydrique (TBW) est la quantité totale d’eau contenue dans le corps d’une personne et exprimée
en pourcentage de son poids total.
L’eau joue un rôle essentiel dans de nombreux processus du corps humain et se retrouve dans toutes les cellules, tissus et organes.
En maintenant un taux de masse hydrique sain, vous assurez le fonctionnement efficace de votre corps, et vous réduisez le risque de
problème de santé associés.
Les niveaux d’eau de votre corps fluctuent naturellement durant la journée. Votre corps a tendance à se déshydrater après une longue
nuit et il existe des différences de distribution des fluides entre le jour et la nuit. Le fait de faire de, grands repas, boire de l alcool, être
menstruée, être malade, faire de l’exercice ainsi que se baigner peuvent faire varier vos niveaux d hydratation.
Votre relevé de taux de masse hydrique fait office de référence et ne devrait pas être utilisé pour déterminer de façon spécifique votre
taux absolu de masse hydrique recommandé. Il importe d’observer les changements à long terme du taux de masse hydrique et de
maintenir un taux sain et régulier.
L’absorption d’une grande quantité d’eau en une seule fois ne changera pas instantanément votre niveau d’eau. En fait, elle augmentera
votre mesure du taux de graisse corporelle du fait du gain de poids supplémentaire. Surveillez toutes les lectures régulièrement afin
de détecter tout changement relatif.
Chaque individu est différent. Voici, pour référence, les taux moyens de masse hydrique pour un adulte en bonne santé:
Femme : 45 à 60 %
Homme : 50 à 65 %
Source : Basé sur les recherches internes de Tanita
Remarque:
Le taux de masse hydrique a tendance à diminuer alors que le taux de graisse corporelle augmente. Il se peut qu un
individu ayant un taux de graisse corporelle élevé soit en dessous du taux de la masse hydrique moyenne. Lorsque
vous perdez de la masse grasse, votre taux de masse hydrique devrait se rapprocher progressivement de la plage
représentative indiquée ci-dessus.
QU’EST-CE QUE LE NIVEAU DE GRAISSE VISCERALE?
(Âge applicable: 18-99)
Cette fonction indique le niveau de graisse viscérale dans votre corps.
La graisse viscérale représente la graisse qui se trouve dans la cavité interne de l’abdomen, entourant les organes dans la région
(abdominale) du tronc. Des recherches ont prouvé que même si votre poids et votre masse de graisse restent constants, la
distribution de graisse se modifie avec l’âge et a tendance à se décaler vers la région du tronc, en particulier après la ménopause.
S assurer d’avoir un niveau normal de graisse viscérale réduit le risque de certaines maladies telles que les maladies cardiaques et
l’hypertension artérielle, et retarde le début de diabète de type 2.
L’analyseur de composition corporelle Tanita fournit un niveau de graisse viscérale notée de 1 à 59.
Évaluation de1à12
Indique que vous possédez un niveau sain de graisse viscérale. Continuez de contrôler votre niveau pour vous assurer qu il se
maintient dans cette plage saine.
Évaluation de 13 à 59
Indique que vous possédez un niveau excessif de graisse viscérale. Pensez à apporter des changements dans votre style de vie,
notamment en changeant de régime alimentaire et en augmentant l’exercice p,hysique.
Source :
Données de l Université Columbia (New York) & du Tanita Institut (Tokyo)
Remarques:
Même si vous possédez un faible taux de graisse corporelle, vous pouvez avoir un niveau de graisse viscérale élevé.
Pour tout diagnostic médical, consultez votre médecin.
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