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Run Forma en Spazio Forma
wordt vervolgd
Inhoud
6 Fitnesstest
Met de toets kan de fitnesstest worden gestart; de fitnesstest is een submaximale test en ook geschikt
voor een weinig of gemiddeld geoefende gebruiker.
Voor de test is het noodzakelijk dat de hartslagband gedragen wordt.
Druk in stand-by op de toets .
Om de test in te stellen en de resultaten te berekenen, nadat met de meting van de hartslag is aangevangen, worden
de leeftijd, het lichaamsgewicht en het geslacht gevraagd.
leeftijd = 30
Voer met de nummertoetsen de leeftijd in en druk op ENTER om te bevestigen en verder te gaan.
gewicht = kg 70
Voer met de nummertoetsen het lichaamsgewicht in en druk op ENTER om te bevestigen en verder te gaan.
geslacht (M=1 / V=2) = 1
Druk op toets 1 om een het mannelijke geslacht te selecteren; ofwel op toets 2 voor het vrouwelijke geslacht. Druk
vervolgens op ENTER om te bevestigen en verder te gaan.
druk op QUICK START om te starten
Druk op de toets QUICK START om te starten; het toestel geeft een geluidssignaal en de band begint te lopen.
1 Beschrijving van het
bedieningspaneel
De functietoetse
n
De toetsen voor handmatige
bediening
Het numerieke toetsenbor
d
Het numerieke displa
y
Goaldisplay en -boo
g
2 Oefenen met QUICK STAR
T
3 Cooldown
4 Oefeningen met Goals: Tijd,
Calorieën, Afstan
d
5 Oefenen met constante hartslag
(CPR)
6 Fitnesstest
7 Oefeningen met profielen
7.1 De voorgeprogrammeerde
profielen
7.2 Gepersonaliseerde profiele
n
7.3 Programmering van
gepersonaliseerde profiele
n
8 De prestatie-inde
x
9 Het configuratiemen
u
10 Andere meldingen die op het
bedieningspaneel verschijne
n
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