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Run Forma en Spazio Forma
wordt vervolgd
Inhoud
gewicht = kg 70
Voer met de nummertoetsen het lichaamsgewicht in en druk op ENTER om te bevestigen en verder te gaan.
1 wandelen, 2 lopen = 2
Druk op de nummertoets 1 om een lage snelheid te selecteren, waarmee u kunt wandelen; ofwel druk op de
nummertoets 2 om de hardloopmodaliteit te selecteren. Druk vervolgens op ENTER om te bevestigen en verder
te gaan.
constante H.F. = 130
Voer met de nummertoetsen de waarde van de hartfrequentie in die tijdens de gehele oefening constant moet
worden gehouden en druk vervolgens op ENTER om te bevestigen en door te gaan.
druk op QUICK START om te starten
Druk op de toets QUICK START om te starten; het toestel geeft een geluidssignaal en de band begint te lopen.
Tijdens de oefening zal de goalboog proportioneel van links naar rechts oplichten totdat de gehele waarde van het
ingestelde doel is bereikt; de numerieke waardetoename van het doel wordt aangeduid in het goaldisplay en wordt
afgewisseld door informatie over niet geselecteerde goals: hoe lang de oefening is uitgevoerd, hoeveel calorieën
er zijn verbruikt, de afstand die is afgelegd.
TIJD = 3'50"
CALORIEN = 35
AFSTAND = 3.05 KM
1 Beschrijving van het
bedieningspaneel
De functietoetse
n
De toetsen voor handmatige
bediening
Het numerieke toetsenbor
d
Het numerieke displa
y
Goaldisplay en -boo
g
2 Oefenen met QUICK STAR
T
3 Cooldown
4 Oefeningen met Goals: Tijd,
Calorieën, Afstan
d
5 Oefenen met constante hartslag
(CPR)
6 Fitnesstest
7 Oefeningen met profiele
n
7.1 De voorgeprogrammeerde
profielen
7.2 Gepersonaliseerde profiele
n
7.3 Programmering van
gepersonaliseerde profiele
n
8 De prestatie-inde
x
9 Het configuratiemen
u
10 Andere meldingen die op het
bedieningspaneel verschijne
n
13

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