De tnesstest is een submaximale test en ook geschikt voor een weinig of gemiddeld geoefende gebruiker.
Voor de test is het noodzakelijk dat de hartslagband gedragen wordt.
Druk in stand-by op de toets
TEST
.
Om de test in te stellen en de resultaten te berekenen, nadat met de meting van de hartslag is aangevangen, worden de leeftijd, het lichaamsgewicht en het
geslacht gevraagd.
leeftijd = 30
Voer met de nummertoetsen de leeftijd in en druk op BEVESTIGEN om te verder te gaan.
gewicht = kg 70
Voer met de nummertoetsen het lichaamsgewicht in en druk op BEVESTIGEN om te verder te gaan.
geslacht (M=1 / V=2) = 1
Druk op toets 1 om een het mannelijke geslacht te selecteren; ofwel op toets 2 voor het vrouwelijke geslacht. Druk vervolgens op BEVESTIGEN om te verder te
gaan.
druk op START om te starten
Druk op de toets START om te starten; het toestel geeft een geluidssignaal en de band begint te lopen.
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