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Spazio Forma - Geavanceerde LED-display
Oefeningen met proelen
duur = min. 30
calorien = 320
afstand = km 20.5
Voer met de nummertoetsen de waarde van het doel in en druk op BEVESTIGEN om te verder te gaan.
leeftijd = 30
Voer met de nummertoetsen de leeftijd in en druk op BEVESTIGEN om te verder te gaan.
gewicht = kg 70
Voer met de nummertoetsen het lichaamsgewicht in en druk op BEVESTIGEN om te verder te gaan.
niveau (1-12) = 10
Voer met de nummertoetsen de moeilijkheidsgraad van de oefening in, overeenkomstig het testresultaat, en druk dan op BEVESTIGEN om te verder te gaan.
G
Afgeraden wordt een oefening uit te voeren met een moeilijkheidsgraad die hoger is dan het niveau dat door de tnesstest is aangegeven.
Controleer altijd of de hartfrequentie niet hoger is dan 90% van de maximale hartfrequentie (zie voor de berekening paragraaf Registreren van
de hartfrequentie in het gedeelte over het toestel).
druk op START om te starten
Druk op de toets START om te starten; het toestel geeft een geluidssignaal en de band begint te lopen.
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