Bedienungsanleitung Tefal Actifry family AH 9000 (Seite 7 von 64) (Deutsch)

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Eine ausgewogene Ernährung baut auf

7 Nahrungsmittelgruppen mit den

folgenden Eigenschaften

Ernähren Sie sich abwechslungsreich,

um fit und vital zu bleiben!

“Aufbauende“ Nahrungsmittel:

tierisches Eiweiß für Aufbau und Reparatur (aber auch

Fettsäuren).

Fleisch, Fisch, Eier

Brot, Getreideprodukte,

stärkehaltige

Nahrungsmittel,

Hülsenfrüchte

Obst und Gemüse

Milchprodukte

Fette

Getränke

«Leckereien»

„Energiespender“:

langsam blutzuckersteigende Kohlenhydrate (aber auch

pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe).

„Schützende“ Nahrungsmittel:

Ballaststoffe für die Verdauung, Vitamine, regulierende und

schützende Mineralstoffe und Spurenelemente.

„Wachstumsnahrung“:

Kalzium für das Wachstum und den Erhalt des

Knochenkapitals (aber auch Eiweiß).

Aufbauende Nahrungsmittel und Energiespender:

ungesättigte Fettsäuren mit aufbauender Wirkung und

gesättigte Fettsäuren für die Energie.

Flüssigkeitszufuhr:

Wasser, das einzige unentbehrliche Getränk.

Nahrungsmittel und Getränke „für das Vergnügen“:

für das Vergnügen, aber mit Zurückhaltung zu konsumieren.

5083069LR actifry bis 8/03/07 9:50 Page 7

gibt es eine Deutsche Betriebsanleitung Eingereicht am 16-12-2013 14:15
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- Link Beantwortet 25-12-2013 13:02
  Finden Sie diese Antwort hilfreich? (2) Antwort melden
kann man damit ach brötchen aufbacken Eingereicht am 29-10-2013 20:47
Antworten Frage melden
- Kann man.
  So geht es. Tiefkühlbrötchen anfeuchten dann 8 min in Activfrey geben. Ich befeuchte während der Garzeit noch 2 x mit Sprühflasche. Super Beantwortet 25-12-2013 12:57
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Tefal Actifry family AH 9000 Bedienungsanleitung - Italienisch - 46 seiten

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