Bedienungsanleitung Tefal Actifry family AH 9000 (Seite 44 von 64) (Deutsch)

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Sahniges

Fischragout

Zutaten

Fischfilet kalt abspülen, trockentupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz, Pfeffer und Zitronenpfeffer würzen.

Dill abbrausen, trockenschütteln, die Blättchen fein hacken. Öl in die ActiFry

geben und Frühlingszwiebeln, Möhren und Dill dazugeben. 3 min garen.

• 600 g Fischfilet (z.B. Kabeljau)

• 2 Zitronensaft

• Salz, Pfeffer, Zitronenpfeffer

• 1 Bund Frühlingszwiebeln

• 2 kleine Möhren

• 1 Bund Dill

• 1 Rapsöl

• 300 ml Brühe

• 200 g Creme fraiche

• 2 Mehl

Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden. Die

Möhren schälen und in dünne Scheiben schneiden.

Fisch, Brühe und Creme fraiche in die ActiFry dazugeben und 20 min garen.

Mehl zum Binden dazugeben und weitere 2 min garen.

Besonders reich an

- Vitaminen Beta-Carotin, E.

- Mineralstoffen Kalium, Jod.

Nährwert pro Portion

• Für 4 Portionen

• Zubereitungszeit:

20min

• Garzeit: 25min

333 kcal

• Fett: 18 g • Kohlenhydrate: 13 g • Eiweiß: 30 g

5083069LR actifry bis 8/03/07 9:52 Page 44

gibt es eine Deutsche Betriebsanleitung Eingereicht am 16-12-2013 14:15
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- Link Beantwortet 25-12-2013 13:02
  Finden Sie diese Antwort hilfreich? (2) Antwort melden
kann man damit ach brötchen aufbacken Eingereicht am 29-10-2013 20:47
Antworten Frage melden
- Kann man.
  So geht es. Tiefkühlbrötchen anfeuchten dann 8 min in Activfrey geben. Ich befeuchte während der Garzeit noch 2 x mit Sprühflasche. Super Beantwortet 25-12-2013 12:57
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