480175
27
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/27
Nächste Seite
sauzen of mayonaise. Breng uw gerecht op smaak met mosterd en garneer zelf
met sla, tomaat en ui.
Vergeet croissants en crackers. Eet uw sandwich
sneetje brood of een muffin, daardoor eet u minder calorieën en vet.
Geen dubbele burgers of ‘super’ hotdogs met kaas, chili of sauzen. Kaas levert per
30 gr
100 extra calorieën evenals extra vet en natrium.
Kies voor het saladebuffet, maar ho
gebakken baconblokjes, kaassoorten en croutons goed in de gaten. Zelfs het eten
van teveel caloriearme dressing tikt aan. Zoek het aantal calorieën, op het pakje
vermeld. Sla ook de items op het saladebuffet over wa
zoals aardappel-
en macaronisalade. Garneer uw salade met zaken als wortel,
paprika, ui, selderij, broccoli, bloemkool, spinazie etc.
Bestel bonenburrito’s, zachte taco’s, fajitas of andere niet gefrituurde zaken
wanneer u Mexicaa
ns eet. Neem liever kip dan rundvlees. Beperk de inname van
in spek gebakken bonen. Of vraag of ze bonen hebben die niet in vet gebakken
zijn. Neem wat extra sla, tomaat en salsa. Wees matig met kaas, zure room en
guacamole. Let ook op de gebakken tacosche
1000 calorieën bevatten.
Pizza kán een goede keuze zijn. Maar kies dan voor een pizza met dunne bodem
vol groente. Beperk u tot 1
calorieën, vet en natrium.
Neem als desse
rt, suikervrij
vet
vrije yoghurt. Nog beter, neem een stuk fruit van
mee. Waterijs en sorbets bevatten minder vet en calorieën
dan ijs gemaakt met melk of slagroom, maar ze zitten
barstensvol met suiker.
Let op de valkuilen.
Vet
kunnen veel suiker bevatten. Kip gebakken zonder vel, kan bijna net zoveel vet
bevatten als gewone kip. Chinese gerechten kunnen een gezonde keuze lijken,
maar veel gerechten worden gefrituurd of bevatten veel vet en natri
sauzen.
Uit eten gaan kan heel gezellig zijn. Maak de juiste keuzes, vraag datgene wat u
nodig heeft en breng alles weer in evenwicht met gezonde maaltijden thuis.
sauzen of mayonaise. Breng uw gerecht op smaak met mosterd en garneer zelf
Vergeet croissants en crackers. Eet uw sandwich
in de vorm van een
sneetje brood of een muffin, daardoor eet u minder calorieën en vet.
Geen dubbele burgers of ‘super’ hotdogs met kaas, chili of sauzen. Kaas levert per
100 extra calorieën evenals extra vet en natrium.
Kies voor het saladebuffet, maar ho
u de vetrijke garneringen als dressings,
gebakken baconblokjes, kaassoorten en croutons goed in de gaten. Zelfs het eten
van teveel caloriearme dressing tikt aan. Zoek het aantal calorieën, op het pakje
vermeld. Sla ook de items op het saladebuffet over wa
ar veel mayonaise op zit,
en macaronisalade. Garneer uw salade met zaken als wortel,
paprika, ui, selderij, broccoli, bloemkool, spinazie etc.
Bestel bonenburrito’s, zachte taco’s, fajitas of andere niet gefrituurde zaken
ns eet. Neem liever kip dan rundvlees. Beperk de inname van
in spek gebakken bonen. Of vraag of ze bonen hebben die niet in vet gebakken
zijn. Neem wat extra sla, tomaat en salsa. Wees matig met kaas, zure room en
guacamole. Let ook op de gebakken tacosche
lpen –
een tacosalade kan mee
1000 calorieën bevatten.
Pizza kán een goede keuze zijn. Maar kies dan voor een pizza met dunne bodem
vol groente. Beperk u tot 1
-
2 punten. Vlees en extra kaas leveren weer extra
calorieën, vet en natrium.
rt, suikervrij
, vetvrij yoghurtijs of wat
vrije yoghurt. Nog beter, neem een stuk fruit van
thuis
mee. Waterijs en sorbets bevatten minder vet en calorieën
dan ijs gemaakt met melk of slagroom, maar ze zitten
Vet
vrije muffins voor het ontbijt
kunnen veel suiker bevatten. Kip gebakken zonder vel, kan bijna net zoveel vet
bevatten als gewone kip. Chinese gerechten kunnen een gezonde keuze lijken,
maar veel gerechten worden gefrituurd of bevatten veel vet en natri
Uit eten gaan kan heel gezellig zijn. Maak de juiste keuzes, vraag datgene wat u
nodig heeft en breng alles weer in evenwicht met gezonde maaltijden thuis.
Gedistribueerd door:
sauzen of mayonaise. Breng uw gerecht op smaak met mosterd en garneer zelf
in de vorm van een
broodje, een
sneetje brood of een muffin, daardoor eet u minder calorieën en vet.
Geen dubbele burgers of ‘super’ hotdogs met kaas, chili of sauzen. Kaas levert per
u de vetrijke garneringen als dressings,
gebakken baconblokjes, kaassoorten en croutons goed in de gaten. Zelfs het eten
van teveel caloriearme dressing tikt aan. Zoek het aantal calorieën, op het pakje
ar veel mayonaise op zit,
en macaronisalade. Garneer uw salade met zaken als wortel,
Bestel bonenburrito’s, zachte taco’s, fajitas of andere niet gefrituurde zaken
ns eet. Neem liever kip dan rundvlees. Beperk de inname van
in spek gebakken bonen. Of vraag of ze bonen hebben die niet in vet gebakken
zijn. Neem wat extra sla, tomaat en salsa. Wees matig met kaas, zure room en
een tacosalade kan mee
r dan
Pizza kán een goede keuze zijn. Maar kies dan voor een pizza met dunne bodem
2 punten. Vlees en extra kaas leveren weer extra
kunnen veel suiker bevatten. Kip gebakken zonder vel, kan bijna net zoveel vet
bevatten als gewone kip. Chinese gerechten kunnen een gezonde keuze lijken,
maar veel gerechten worden gefrituurd of bevatten veel vet en natri
um, vooral de
Uit eten gaan kan heel gezellig zijn. Maak de juiste keuzes, vraag datgene wat u
nodig heeft en breng alles weer in evenwicht met gezonde maaltijden thuis.
Gedistribueerd door:
Tel Sell
Bolderweg 35
1332 AZ Almere
www.telsell.com
0900-9392
27

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tel Sell Bun and Thigh Wave wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Tel Sell Bun and Thigh Wave

Tel Sell Bun and Thigh Wave Bedienungsanleitung - Holländisch - 13 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info