Ik ben Carroll Krieff – de oprichter van Malibu
Pilates™ – en ik ben heel blij dat u mee wilt doen!
Pilates leven en leren in Malibu is voor mij een
droom die uitgekomen is. En ik ben blij dat ik
deze droom nu met u mag delen. Ik heb altijd
geloofd dat Malibu niet alleen een plaats is, maar
ook een geestestoestand. Als ik om me heen kijk,
zie ik zon, zee en veel gezonde, gespierde lichamen. Dat inspireert me elke
dag. En dat wil ik met u delen: Inspiratie en de wetenschap dat ook u een
gelukkig, gezond lichaam kunt hebben.
Ik ben meer dan 20 jaar geleden verliefd geworden op Pilates toen ik atlete en
ruiter was. De Pilates-techniek hielp me blessures te voorkomen en ik merkte
al snel dat het me hielp me om een beter gevormd, sterker en slanker lichaam
te krijgen. Ik raakte eraan verslingerd. Ik opende mijn eigen Pilates-studio in
Malibu en geef er vandaag de dag nog steeds les.
Wat mijn programma uniek maakt, is de Malibu Pilates™ Chair. Dit
uitzonderlijke apparaat helpt u om lange, slanke spieren te krijgen terwijl u het
krachtcentrum van uw lichaam sterker maakt en vorm geeft. Ik heb het
originele programma voor de Malibu Pilates™ Chair ontwikkeld waarin “cardio
Pilates” verwerkt zit. Door middel van deze calorieverbrandende
cardio-oefeningen raakt u snel extra vet en pondjes kwijt. Ik heb er tevens mijn
Malibu Body™ programma bij gedaan, om u te helpen nog meer af te vallen!
Mijn programma geeft u het ultieme gereedschap voor succes. Ik hoop dus dat
u geïnspireerd en enthousiast bent om Malibu Pilates™ uit te proberen. En ik
hoop dat u gelooft dat ook ú een Malibu Body™ kunt hebben!
Welkom
Welkom
Voor u met uw Malibu Pilates™ Programma begint, zijn hier eerst wat een-
voudige tips om alles uit uw work-out op de Malibu Pilates™ Chair te
halen.
•
Lees: De Malibu Pilates™ Chair Handleiding voor Montage
en Onderhoud, met waarschuwingen, veiligheidsinstruc-
ties en montage-informatie voor u dit apparaat gebruikt.
• Lees: Malibu Pilates™ Basic Fundamentals voor
belangrijke tips over vorm en lichaamspositie.
•
Lees: Malibu Pilates™ Dream-Body Basisinformatie,
Veiligheidstips en Waarschuwingen in dit boekje om uzelf
ervan te verzekeren dat u uw Malibu Pilates™ Chair op
een veilige manier hanteert.
Beginnen
Beginnen
91
