ÍNDICE
INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA E ADVERTÊNCIAS IMPORTANTES ......... 29
Apresentação do seu relógio .......................................................................... 29
Navegando pelos menus ......................................................................................... 30
Configuração do relógio ................................................................................ 30
Fazendo corridas com o cronógrafo ............................................................. 31
O que são voltas e tempos fracionados? ........................................................... 31
Fazendo exercício com o cronógrafo ................................................................ 32
Utilizando os tempos-alvo ...................................................................................... 32
Utilizando o timer de comer e beber .................................................................. 32
Exercício de correr/caminhar com intervalos ............................................. 32
Benefício do treinamento com intervalos ......................................................... 32
Configuração de um exercício com intervalos ............................................... 33
Fazendo um exercício com intervalo .................................................................. 33
Fazendo exercício com o timer ...................................................................... 33
Configurando um exercício com timer .............................................................. 33
Fazendo exercício com o timer ............................................................................ 34
Revendo os exercícios .................................................................................... 34
Revendo o resumo do exercício ........................................................................... 34
Bloquear e desbloquear um exercício ................................................................ 34
Apagando um exercício ........................................................................................... 34
Retornando o relógio às configurações de fábrica ................................... 34
Resistência à água ............................................................................................ 35
Outras precauções e avisos de segurança ................................................... 35
Garantia Internacional Timex® ........................................................................ 35
