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VALUTAZIONE DEI RISULTATI
La percentuale di grasso corporeo indica la quota di grassi sul peso totale. In merito a questo valore, che può variare anche
di molto in base al genere (e dunque alla corporatura) e all'età, non è possibile dare indicazioni sicure e sempre valide.
I grassi sono essenziali per un correo funzionamento del corpo, poiché proteggono gli organi e le arcolazioni, regolano
la temperatura corporea, immagazzinano le vitamine e fungono da riserva.
I valori che seguono sono da intendersi come un'indicazione di massima. Per ulteriori informazioni, consultare il proprio medico.
Uomo
Età Basso Normale Alto Molto alto
10-39 < 8 8 - 20 20 - 25 > 25
40-59 < 11 11 - 22 22 - 28 > 28
60-80 < 13 13 - 25 25 - 30 > 30
Donna
Età Basso Normale Alto Molto alto
10-39 < 21 21 - 33 33 - 39 > 39
40-59 < 23 23 - 34 34 - 40 > 40
60-80 < 24 24 - 36 36 - 42 > 42
Per gli sporvi si ene spesso in considerazione un valore basso.
A seconda del po di sport pracato, dell'intensità degli allenamen e della corporatura, i valori possono risultare anche
inferiori alle indicazioni di massima qui riportate. Aenzione! In caso di valori estremamente bassi possono sussistere rischi
considerevoli per la propria salute.
Una parte piuosto ampia del corpo umano consiste di acqua, distribuita in tuo il corpo: per gli uomini si aggira intorno
al 60% della massa corporea, mentre per le donne il valore è aorno al 55% (la dierenza si spiega con la percentuale più
elevata di grasso).
In condizioni normali, i valori relavi alla percentuale di acqua corporea risultano come segue:
Uomo
Età Insuciente Bene Molto bene
10 - 15 < 58 58 - 72 > 72
16 - 30 < 53 53 - 67 > 67
31 - 60 < 47 47 - 61 > 61
61 - 80 < 42 42 - 56 > 56
Donna
Età Insuciente Bene Molto bene
10 - 15 < 57 57 - 67 > 67
16 - 30 < 47 47 - 57 > 57
31 - 60 < 42 42 - 52 > 52
61 - 80 < 37 37 - 47 > 47
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… 64 …

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