777596
96
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/112
Nächste Seite
CS - 96
Tělesný tuk obsahuje relavně málo vody. Proto může být u osob s vysokým procentem tělesného tuku procento tělesné vody
nižší než cílové hodnoty. U vytrvalostních sportovců však mohou být cílové hodnoty překročeny kvůli nízkému podílu tuku
a vysokému podílu svalů. Výpočet tělesného tuku pomocí této váhy není vhodný pro vyvozování lékařských závěrů, například
o zadržování tekun na základě věku. V případě potřeby se poraďte se svým lékařem.
BMI (Body Mass Index) se podle WHO obvykle pohybuje v následujícím rozmezí:
Podváha Normální Nadváha Obezita
< 18,5 18,5 ~ 25 25 ~ 30 > 30
Procento svalové hmoty se obvykle pohybuje v následujícím rozmezí:
k MUŽ zdravý ŽENA zdravá
10–80 > 40 > 34
Naše kos, stejně jako zbytek našeho těla, podléhají přirozeným procesům výstavby, odbourávání a stárnu. Podíl kostní hmoty
se v dětství rychle zvyšuje a svého maxima dosahuje ve věku 30 až 40 let. S přibývajícím věkem podíl kostní hmoty opět klesá.
Zdravou stravou (zejména s podílem vápníku a vitaminu D) a pravidelným cvičením lze tomuto poklesu do značné míry zabránit.
Cílená výstavba svalů může dále posílit stabilitu vaší kostry. Upozorňujeme, že tato váha nezobrazuje obsah vápníku v kostech,
ale vypočítává průměrnou hmotnost všech složek kos (organické látky, anorganické látky a voda).
Hmotnost kos se obvykle pohybuje v následujícím rozmezí:
MUŽ ŽENA
HMOTNOST < 60 kg 60–75 kg > 75 kg < 45 kg 45–60 kg > 60 kg
KOSTNÍ
HMOTA
2,5 kg 2,9 kg 3,2 kg 1,8 kg 2,2 kg 2,5 kg
Upozornění: Nezaměňujte pojem kostní hmota s hustotou kos. Hustotu kos lze vypočítat pouze na základě lékařského
vyšetření (např. počítačová tomograe, ultrazvukové vyšetření). Závěry založené na změnách kostní hmoty a tvrdos kos
(např. osteoporóza) proto nejsou u této váhy možné.
Kostní hmotu lze jen stěží ovlivnit, ale v rámci ovlivňujících faktorů (hmotnost, výška, věk a pohlaví) její podíl trochu kolísá.
Počet kalorií, které vaše tělo spálí nebo spotřebuje v plně klidovém stavu, se také nazývá bazální metabolismus neboli látková
výměna.
Tato hodnota v zásadě závisí na vaší hmotnos, výšce a věku. Uvedené množství energie potřebuje vaše tělo minimálně kaž
den a musí ji znovu přijmout ve formě stravy. Pokud dlouhodobě přijímáte málo energie, může to vašemu zdraví uškodit.
96

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tomado TBS0401B wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info