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Introduction
Nutrition has never been more in
the public eye than it is today but as
a result we are bombarded with fad
diets, misleading information and
unnecessarily technical explanations.
This Nutrition Guide from New Image
®
removes
all the jargon and instead focuses on the simple
principle of input and output - The more calories we
eat and drink, the more calories we need to burn in
our day-to-day lives.
Most of the time when we consider nutrition and “diets”,
we think about weight loss. However, for many of you
it may be that you are actually looking to increase your
muscle mass. This Nutrition Guide has been designed
to offer healthy ‘macro-based’ meal suggestions at
increasing calorie levels so that, when combined,
they make up a daily or weekly plan.
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