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STANDARD : Appuyer sur pour choisir STANDARD puis sur ENTER [ENTRÉE] pour
confirmer et accéder à la sélection des cinq modes d’entraînement : 2000m 5000m 10000m
30:00500m/1:00. Appuyer ensuite sur START/STOP [DÉMARRER/ARRÊTER] pour démarrer
l’entraînement. La valeur de fonction préconfigurée sera décomptée, contrairement aux autres
valeurs de fonction. L’appui sur RESET [RÉINITIALISATION] fait revenir au mode standby
quand le compte à rebours de la valeur de fonction préconfigurée atteint zéro.
TARGET SINGLE [CIBLE INDIVIDUELLE] : Appuyer sur pour choisir TARGET
SINGLE [CIBLE INDIVIDUELLE] puis sur ENTER [ENTRÉE] pour confirmer et accéder aux
quatre configurations individuelles : Single Time [Temps seul]Single Distance [Distance seule]
Single Calories [Calories seules]Single THR [THR seul].
A Single Time [Temps seul] : Permet de pconfigurer le temps uniquement, appuyer sur
START/STOP [MARRER/ARRÊTER] pour démarrer l’entrnement à la fin de la configuration.
B Single Distance [Distance seule] : Permet de préconfigurer la distance uniquement, appuyer sur
START/STOP [MARRER/ARRÊTER] pour démarrer l’entrnement à la fin de la configuration.
C Single Calories [Calories seules] : Permet de préconfigurer les calories uniquement, appuyer sur
START/STOP [MARRER/ARRÊTER] pour démarrer l’entrnement à la fin de la configuration.
D Single T.H.R [T.H.R seul] : Permet de préconfigurer la fréquence cardiaque cible de 90 à
200 Bpm uniquement, appuyer sur START/STOP [DÉMARRER/ARRÊTER] pour démarrer
l’entraînement à la fin de la configuration.
L’émission des deux bips signifie que la fréquence cardiaque a dépassé le THR.
TARGET INTERVALS [INTERVALLES CIBLE] : Appuyer sur pour choisir TARGET
INTERVAL [INTERVALLE CIBLE] puis sur ENTER [ENTRÉE] pour confirmer et accéder aux
trois configurations des intervalles : Intervals Time [Temps d’intervalle]Intervals Distance
[Distance d’intervalle]Intervals variable [Variable d’intervalle].
AIntervals Time [Temps d’intervalle] : Appuyer sur pour configurer le temps
d’entraînement, puis sur ENTER [ENTRÉE] pour confirmer et régler le REST TIME [TEMPS DE
REPOS]. Appuyer sur START/STOP [DÉMARRER/ARRÊTER] pour démarrer l’entraînement à
la fin de la configuration.
BIntervals Distance [Distance d’intervalle] : Appuyer sur pour configurer la distance
d’entraînement, puis sur ENTER [ENTRÉE] pour confirmer et régler le REST TIME [TEMPS DE
REPOS]. Appuyer sur START/STOP [DÉMARRER/ARRÊTER] pour démarrer l’entraînement à
la fin de la configuration.
CIntervals Variable [Variable d’intervalle] : Appuyer sur pour configurer le temps
d’entraînement, puis sur ENTER [ENTRÉE] pour confirmer et régler la distance d’entraînement.
Appuyer sur ENTER [ENTRÉE] pour confirmer et configurer le REST TIME [TEMPS DE
REPOS], puis sur START/STOP [DÉMARRER/ARRÊTER] pour marrer l’entraînement à la
fin de la configuration.
PERSONNALISATION : Appuyer sur pour choisir CUSTOM [PERSONNALISATION]
puis sur ENTER [ENTRÉE] pour confirmer et accéder aux quatre modes de personnalisation,
soit V :30/:30RV1:00/1:00R…7V2000m/3:00R…4V1:40/:20R…9
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