5. Programm-Modus
5.1 Mit der HOCH- und der RUNTER-Taste den Programm-Modus auswählen und durch Drücken von ENTER bestätigen.
5.2 Mit der HOCH- und der RUNTER-Taste das Profil (P1 - P12, Abbildung 4) auswählen und mit ENTER bestätigen.
5.3 Mit der HOCH- und der RUNTER-Taste TIME (ZEIT) voreinstellen (Abbildung 5) und mit ENTER bestätigen.
5.4 Um mit dem Rudern zu beginnen, die START/STOPP-Taste drücken. Mit der HOCH- und der RUNTER-Taste den
Trainingswiderstand von 1 - 6 einstellen.
5.5 Wenn TIME (ZEIT) auf 0 rückwärts zählt, stoppt die Konsole und alarmiert 8 Sekunden lang vier Pieptöne pro
Sekunde. Dann wird der Durchschnittswert angezeigt. (Beliebige Taste drücken, um den Alarm zu stoppen.) TIME
(ZEIT) stellt den zuvor eingestellten Wert wieder her.
5.6 Um zum Hauptmenü zurückzukehren, die RESET-Taste drücken.
6. H.R.C. (HERZFREQUENZ) Modus
6.1 Mit der HOCH- und der RUNTER-Taste den H.R.C. (Herzfrequenz)-Modus auswählen und durch Drücken von
ENTER bestätigen.
6.2 Mit der HOCH- und der RUNTER-Taste das ALTER einstellen (25 voreingestellt, Abbildung 6) und mit ENTER bestätigen.
6.3 UP oder DOWN drücken, um 55 %, 75 %, 90 % und Ziel (Abbildung 7) auszuwählen.
Bei Auswahl der Ziel-H.R. (Herzfrequenz) wird der voreingestellte Wert 55 % (Standard: 107 bpm), 75 % (Standard: 146
bpm), 90 % (Standard: 175 bpm), TAG (Standard: 100 bpm) im PULSE (HERZFREQUENZ)-Fenster angezeigt.
Bei Auswahl von TAG blinkt der voreingestellte PULSE 100 (HERZFREQUENZ 100) (Abbildung 8). Um PULSE
(HERZFREQUENZ) von 0-30 bis 230 einzustellen, UP (HOCH) oder DOWN (RUNTER) drücken.
6.4 Um TIME (ZEIT) voreinzustellen, die Tasten UP (HOCH) oder DOWN (RUNTER) drücken (Abbildung 9).
6.5 Um mit dem Training zu beginnen, die START/STOPP-Taste drücken. Wenn nach dem Start des Trainings keine
Herzfrequenz erfolgt, erscheint auf dem LCD-Display
ein Anzeigesymbol zu Erinnerung. Bei eingehender Herzfrequenz beginnt TIME (ZEIT) mit der
Rückwärtszählung. Wenn TIME (ZEIT) auf 0:00 rückwärts zählt, stoppt das System und alarmiert 8 Sekunden lang vier
Pieptöne pro Sekunde. Dann wird der Durchschnittswert angezeigt.
(Beliebige Taste drücken, um den Alarm zu stoppen.) TIME (ZEIT) stellt den zuvor eingestellten Wert wieder her.
6.6 Wenn der tatsächliche PULSE (HERZFREQUENZ) des Benutzers den voreingestellten Wert nicht erreicht, erhöht
das System pro 30 Sekunden 1 Stufe bis zum SCHWIERIGKEITSGRAD = 16.
Wenn der tatsächliche PULSE (HERZFREQUENZ) des Benutzers den voreingestellten Wert übersteigt, verringert
das System pro 15 Sekunden 1 Stufe und alarmiert mit zwei Pieptönen pro Sekunde. Wenn PULSE (HERZFREQUENZ)
des Benutzers immer noch höher als der voreingestellte Wert ist und für 30 Sekunden bei SCHWIERIGKEITSGRAD=1
ist, hält die Konsole zur Sicherheit des Benutzers automatisch an. Wenn keine Eingabe der Herzfrequenz zur Konsole
vorliegt, verringert das System um einen Schwierigkeitsgrad und reduziert dann alle 15 Sekunden eine Stufe mit
Pieptönen bis zum SCHWIERIGKEITSGRAD 1. Die Konsole stoppt, wenn für 30 Sekunden keine Eingabe zur
Herzfrequenz erfolgt.
6.7 Um zum Hauptmenü zurückzukehren, die RESET-Taste drücken.
