Es stehen insgesamt 3 HRC (HF)-Programme (HRC1-HRC3) zur Verfügung.
Die Parameter werden in folgender Reihenfolge eingegeben: „AGE (ALTER)“ -> „THR (HRC)
(HF)-Angaben“ -> „TIME (ZEIT)“
HRC (HF): Mithilfe des kabellosen Empfängers die derzeitige Herzfrequenz des Benutzers bestimmen und
ein andere Herzfrequenz als Ziel einsetzen, anhand derer dann die Geschwindigkeit und die Steigung
während des Laufens entsprechend angepasst werden.
Es wird dem Benutzer empfohlen, während des Laufens mit der HRC-Funktion den kabellosen Brustgürtel zu
verwenden.
1.13.1 Nach dem Einschalten des Gerätes, die Taste „PROG“ drücken und die HRC-Funktion auswählen.
Die HRC-Funktion ist aktiviert, wenn auf dem Display „HRC“ zu lesen ist.
Der Benutzer kann mit „SPEED +/-“ das Alter (von 13 bis 80) einstellen, nachdem „30“ auf dem Display
angezeigt wurde.
1.13.2 Auf „MODE“ drücken, um die Herzfrequenz einzugeben. Die eingestellte Standard-Herzfrequenz
unterscheidet sich von den für HRC1 bis HRC3 eingestellten Werten. Es kann eine Herzfrequenz zwischen
50 und 200 eingestellt werden. Der Benutzer kann den Wert mit „SPEED +/-“ anpassen. (Aus
gesundheitlichen Gründen sollte die Standard-Herzfrequenz nicht geändert werden.)
Für die Berechnung wird folgende Formel angewendet:
HRC1 ist T.H.R = (220 - Alter) x 60 %,
HRC2 ist T.H.R = (220 - Alter) x 70 %,
HRC3 ist T.H.R = (220 - Alter) x 80 %,
Nach der Eingabe aller HRC-Werte kann auf „MODE“ gedrückt werden, um die Zeit zu ändern. Wenn
„TIME(ZEIT)“ auf dem Display blinkt, wird die Standarddauer von 30:00 Minuten angezeigt, der Benutzer
kann nun mit „SPEED +/-“ die Dauer ändern.
1.13.3 Auf „START“ drücken, um mit dem Training zu beginnen (Hinweis: Es erst die „START“-Taste gedr
ückt werden, nachdem alle Eingaben gemacht wurden.) Es wird dem Benutzer empfohlen den kabellosen
Brustgurt für die Messung der Herzfrequenz zu verwenden. Wenn der Brustgurt und die Handpuls-Sensoren
gleichzeitig verwendet werden, werden die Messwerte des Brustgurtes auf dem Display angezeigt.
1.13.4 Während des HRC-Trainings werden die Geschwindigkeit und die Steigung wie folgt angepasst:
(1). Wenn die Zielherzfrequenz < THR - 15 ist, werden die Geschwindigkeit und die Steigung automatisch
alle 15 Sekunden angepasst, wobei die GESCHWINDIGKEIT um 0,8 km/h und die Steigung um 1 Stufe
ansteigen, bis die Maximalwerte erreicht sind.
(2). Wenn THR-5 > Zielherzfrequenz >= THR - 15 ist, werden die Geschwindigkeit und die Steigung
