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P1 Rolling Hills
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Duration
Watt
PROFIEL P2. Intensiviteitsproel met drie pieken voor
verbetering van de zuurstofopname. De pieken zijn vrij
kort. Het proel is geschikt voor beginners. Met de vooraf
ingestelde waarden, de gemiddelde inspanning is 102
Watt, de piek inspanning is 150 Watt.
P2 Hill Climb
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Duration
Watt
PROFIEL P3. Intensiviteitsproel met vele pieken om de
explosieve kracht te verbeteren. De inspanning wordt
onregelmatig gevarieerd en de pieken duren vrij kort. Het
proel is geschikt voor iedereen. Met de vooraf ingestelde
waarden, de gemiddelde inspanning is 117 Watt, de piek
inspanning is 150 Watt.
P3 Cross Country
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Duration
Watt
PROFIEL P4. Intensief bergop-proel voor verbetering van
het uithoudingsvermogen. De vrij lange pieken worden
steeds hoger. Het proel is vooral geschikt voor personen
met een goede conditie. Met de vooraf ingestelde
waarden, de gemiddelde inspanning is 133 Watt, de piek
inspanning is 210 Watt.
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Duration
Watt
PROFIEL P5. Regelmatig intensief intervalproel, met
duidelijk te onderscheiden piek- en basisvermogen.
De standaardinstelling van het vermogen is 138 Watt,
piekvermogen 200 Watt. Let op, in dit proel kunt u apart
overschakelen tussen piek- en basisweerstanden.
P5 Power Interval
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Duration
Watt
PROFIEL P6. Hartslagproel met drie pieken voor
verbetering van de zuurstofopname. De pieken zijn vrij
lang. Het proel is ook geschikt voor beginners. Met de
vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme
is 112, de piek hartslag is 125.
P6 Fatburner 1
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Duration
BPM
PROFIEL P7. Bergop-hartslagproel. Tot halverwege neemt
de hartslag gelijkmatig toe en daalt daarna gelijkmatig.
Het proel is ook geschikt voor beginners. Met de vooraf
ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is 121,
de piek hartslag is 150.
P7 Fatburner 2
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80
100
120
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160
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Duration
BPM
PROFIEL P8. Hartslagproel met drie pieken voor
verbetering van het uithoudingsvermogen. De pieken
duren vrij lang, maar de hartslag blijft steeds tamelijk
gelijkmatig. Het proel is geschikt voor iedereen. Met de
vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme
is 120, de piek hartslag is 140.
P8 Cardio Strength
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Duration
BPM
PROFIEL P9. Bergop-hartslagproel voor verbetering van
het uithoudingsvermogen. De vrij lange pieken worden
steeds hoger. Het proel is vooral geschikt voor personen
met een goede conditie. Met de vooraf ingestelde
waarden, de gemiddelde hartslagritme is 131, de piek
hartslag is 170.
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E40 - GEBRUIKSAANWIJZING NEDERLANDS
E40_manual_090605.indd 41 6/5/2009 2:30:12 PM
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