548105

Tunturi E40 Seite 10

10
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/14
Nächste Seite
42
P9 Cardio Climb
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
PROFIEL P10. Hartslagproel met drie pieken voor
verbetering van de zuurstofopname. Na de vrij lange
pieken begint een gelijkmatige herstelfase. Het proel is
vooral geschikt voor personen met een goede conditie.
Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
hartslagritme is 133, de piek hartslag is 160.
P10 Cardio Interval
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
T-RIDE™
T-RIDE™ TRAINING is een simulatie van het etsen in een
natuurlijke omgeving. Tijdens de training kunt u naar een
andere versnelling schakelen met de selectie draaiknop
en het hoogteproel bekijken.
1. Kies T-RIDE™.
2. Kies het terrein en bevestig uw keuze.
3. Stel het beginpunt voor de sessie in met de selectie
draaiknop.
4. Stel het eindpunt voor de sessie in met de selectie
draaiknop.
5. Begin uw sessie door de pedalen te bewegen. U
kunt schakelen (versnelling 1 t/m 6) met de selectie
draaiknop. Tijdens de training kunt u het hoogteproel
of de hartslag weergeven met behulp van de selectie
draaiknop. Om de hartslag te kunnen weergeven, moet
deze worden gemeten.
6. Nadat u de route hebt afgelegd, geeft de meter een
pieptoon weer en is de trainingssessie voltooid.
7. Om de trainingsessie te beëindigen drukt u op de
knop BACK/STOP. U kunt de sessie vervolgens afsluiten
door de optie EXIT te kiezen, de sessie opslaan in het
geheugen door SAVE AND EXIT te kiezen of doorgaan
met uw trainingssessie door CONTINUE te kiezen.
EIGEN TRAINING (OWN TRAINING)
U kunt in de gebruikersprogramma’s P1 tot P10 maximaal
10 eigen trainingsprogramma’s creëren en opslaan.
EEN PROGRAMMA OPSLAAN (SAVING A
PROGRAMME)
1. Beëindig uw trainingsessie door op BACK/STOP te
drukken.
2. Kies SAVE AND EXIT en bevestig uw keuze.
3. Voer een naam in voor de trainingssessie en bevestig
deze naam met de selectie draaiknop.
BELANGRIJK! U kunt alleen programma’s opslaan
die langer dan tien minuten duren.
BELANGRIJK! Om een trainsessie op te slaan dient
u een gebruikersnaam te kiezen.
OPGESLAGEN PROGRAMMA’S GEBRUIKEN
(USING SAVED PROGRAMMES)
1. Selecteer OWN TRAINING (eigen training).
2. Selecteer een trainingssessie uit de lijst.
Edit = selecteer de duur van de training met de selectie
draaiknop (stel de tijd in op 10 -180 minuten of de
afstand 3 -10 km). Begin met trappen om de sessie te
beginnen. U kunt het inspanningsniveau aanpassen met
de selectie draaiknop.
3. Om de trainingssessie te stoppen, drukt u op de knop
BACK/STOP. U kunt vervolgens de sessie stoppen door
EXIT te kiezen, de sessie opslaan in het geheugen
door SAVE AND EXIT te selecteren of uw trainingssessie
voortzetten door CONTINUE te selecteren.
CONDITIETEST (FITNESS TEST)
De condititetest van de monitor is een meertrapstest. Deze
begint met een lichte inspanning, maar afhankelijk van het
gekozen testmodel neemt de inspanning gelijkmatig toe. De
meertrapstest is een veilige en betrouwbare submaximale
manier om de lichamelijke conditie te testen. De test wordt
voortgezet tot de individuele streefwaarde voor de hartslag
(85 % van uw maximale hartslag) is bereikt. Voor de test is
het gebruik van de hartslagriem vereist: tijdens de test houdt
de monitor de wijzigingen in de hartslag bij en schat aan
de hand daarvan uw maximale zuurstofopnamecapaciteit.
De maximale zuurstofopnamecapaciteit is de beste manier
om de lichamelijke conditie in te schatten. Na de test geeft
de meter uiteenlopende informatie over uw conditie in de
vorm van een beschrijving en een numerieke waarde (ml/
kg/min).
VOORBEREIDING OP DE TEST
1. Controleer of de gegevens voor uw gebruikersnaam zijn
bijgewerkt – de meter gebruikt de gegevens over de
gebruiker als uitgangspunt voor de conditietest.
2. Kies FITNESS TEST.
3. Kies met de selectie draaiknop de conditiecategorie
die het meest op u van toepassing is:
A) inactief = beoefent geen lichaamsbeweging,
zwakke conditie
B) actief = doet aan lichaamsbeweging, gemiddelde of
goede conditie
C) athletisch = doet actief aan lichaamsbeweging,
goede of uitstekende conditie
4. Op het display komt het testmodel dat correspondeert
met de respectieve conditiecategorie.
A) Tid/Stap = duur van de vermogenstrappen tijdens de
test
B) Stappen = vermogen van de trap (in Watt); de test
bestaat uit meerdere trappen
C)
Eerste fase = inspanningstrap waarmee de test begint
5. Bevestig uw keuze door de selectie draaiknop in te
drukken.
6. Indien nodig kunt u de streefwaarde voor uw hartslag
aanpassen met de selectie draaiknop. Bevestig uw
instellingen met de selectie draaiknop. Als de Target HR
onder de 110 BMP valt, kunnen geen waarden worden
berekend.
7. De display geeft aan dat u kunt stoppen met de test
zodra u de streefwaarde voor uw hartslag hebt bereikt.
Start de test door de selectie draaiknop in te drukken.
UITVOERING VAN DE TEST
1. Op het display komt het gekozen trappenmodel van de
43
E40_manual_090605.indd 42 6/5/2009 2:30:16 PM
… 10 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tunturi E40 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Tunturi E40

Tunturi E40 Bedienungsanleitung - Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Schwedisch, Finnisch - 96 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info