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Tunturi E60R Seite 26

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PROFIL P6. Profi l cardiaque à trois pics pour améliorer
la capacité d’absorption d’oxygène. Les pics sont
relativement longs, ce profi l convient également aux
débutants. Avec les valeurs par défaut, le pouls moyen est
112, le pouls maximal est 125.
P6 Fatburner 1
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
PROFIL P7. Profi l cardiaque de côte dans lequel le rythme
cardiaque augmente régulièrement jusqu’à la moitié du
profi l puis redescend tout aussi régulièrement. Ce profi l
convient également aux débutants. Avec les valeurs par
défaut, le pouls moyen est 121, le pouls maximal est 150.
P7 Fatburner 2
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
PROFIL P8. Profi l cardiaque à trois pics pour améliorer la
résistance. Les pics sont relativement longs mais le niveau
cardiaque reste relativement constant tout au long du
profi l. Ce profi l convient à tous. Avec les valeurs par
défaut, le pouls moyen est 120, le pouls maximal est 140.
P8 Cardio Strength
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
PROFIL P9. Profi l cardiaque en côte pour améliorer la
résistance. Les pics relativement longs sont de plus en plus
hauts jusqu’à la fi n. Ce profi l convient particulièrement
aux personnes en bonne condition physique. Avec
les valeurs par défaut, le pouls moyen est 131, le pouls
maximal est 170.
P9 Cardio Climb
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
PROFIL P10. Profi l cardiaque à trois pics pour améliorer la
capacité d’absorption d’oxygène. Des pics relativement
longs sont suivis par une phase de récupération régulière.
Ce profi l convient particulièrement aux personnes en
bonne condition physique. Avec les valeurs par défaut, le
pouls moyen est 133, le pouls maximal est 160.
P10 Cardio Interval
0
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80
100
120
140
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Duration
BPM
T-RIDE™ (ENTRAÎNEMENT SUR TERRAIN RÉEL)
Le programme T-RIDE™ TRAINING permet de simuler un
entraînement sur terrain réel. Au cours de l’entraînement,
vous pouvez changer de vitesse à l’aide du bouton
central de sélection et visualiser la pente.
1. Sélectionnez T-RIDE™.
2. Sélectionnez le terrain et validez votre sélection.
3. Réglez l’heure de début de la séance à l’aide du
bouton central de sélection.
4. Réglez l’heure de fi n de la séance à l’aide du bouton
central de sélection.
5. Démarrez votre séance d’entraînement en
commençant à pédaler. Vous pouvez changer de
vitesse (1–6) à l’aide du bouton central de sélection. Au
cours de l’entraînement, vous pouvez affi cher la pente
ou votre pouls à l’aide du bouton central de sélection.
L’affi chage du pouls nécessite la mesure du pouls.
6. Une fois la distance effectuée, le compteur émet un bip
et la séance d’entraînement prend fi n.
7. Pour interrompre la séance d’entraînement, appuyez sur
le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la possibilité de
mettre fi n à la séance en sélectionnant EXIT (QUITTER),
de l’enregistrer dans la mémoire en sélectionnant SAVE
AND EXIT (ENREGISTRER ET QUITTER) ou de la poursuivre
en sélectionnant CONTINUE (POURSUIVRE).
OWN TRAINING (ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ)
Vous pouvez créer et enregistrer jusqu’à 20 programmes
d’entraînement sur le compteur.
ENREGISTRER UN PROGRAMME
1. Mettez fi n à votre séance d’exercice à l’aide du bouton
BACK/STOP.
2. Sélectionnez SAVE AND EXIT, puis validez votre sélection.
3. Donnez un titre à la séance d’entraînement et validez-le
en appuyant sur le bouton central de sélection.
IMPORTANT ! Vous pouvez uniquement enregistrer
les programmes d’une durée supérieure à 10 minutes.
IMPORTANT ! Pour enregistrer une séance
d’exercice, vous devez sélectionner un nom d’utilisateur.
UTILISER DES PROGRAMMES ENREGISTRES
1. Sélectionnez OWN TRAINING.
2. Sélectionnez une séance d’entraînement dans la liste.
3. Sélectionnez la méthode d’exécution souhaitée :
a. Recourir = répète l’exercice comme il a été enregistré
b. Modifi er = édite la durée de l’exercice avant
l’utilisation
… 26 …

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